RUSKA DOKTORKA OTKRILA KAKO MASAŽA STOPALA POBOLJŠAVA CIRKULACIJU: Pratite ova dva koraka samo pola minuta dnevno! | Mondo.Me Prod

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Lifestyle

RUSKA DOKTORKA OTKRILA KAKO MASAŽA STOPALA POBOLJŠAVA CIRKULACIJU: Pratite ova dva koraka samo pola minuta dnevno!

Autor Kristina Stevović Izvor mondo.rs
Autor Kristina Stevović Izvor mondo.rs

Ako vas muči cirkulacija, probajte!

Izvor: YouTube/Videojug

Ako vas muči cirkulacija, probajte jednostavnu vežbu koja će je poboljšati po preporuci ruske internistkinje Marine Nefedove.

Vežbu može svako da uradi dok leži ili sedi, "tajna" je u pritiskanju tačaka na prstima koje aktiviraju cirkulaciju.

Lezite na leđa, savijte jedno koleno i približite ga grudima koliko možete. Suprotnom rukom uhvatite stopalo, i prstima šake prolazite između prstiju stopala, od korena do vrha. Neka postupak traje oko 30 sekundi, a potom nogu istegnite. Sledeći pokret podrazumeva da isprepletete prste stopala i šake i čvrsto stisnete, baš kao što biste prstima jedne ruke stiskali prostor između prstiju druge. Ovo ponavljajte još 30 sekundi, a postepeno možete i produžavati trajanje vežbe i na nekoliko minuta dnevno.

Ovo je vežba koja podstiče refleksne tačke na prstima, koja su puna nervnih završetaka i tačaka za akupresuru. Aktiviranje ovih tačaka pomaže kod loše cirkulacije, navodi dr Nefedova.

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA