Da li znate kako jogurt i turšija pomažu srcu?
Probiotici su važan saveznik kada je u pitanju jačanje imuniteta na prirodan način, i zdravlje sistema za varenje nešto je o čemu često slušamo.
Ali, da li ste znali da su probiotici važni i za zdravo srce?
Ove zdrave namirnice, kao što su jogurt, kiseli kupus i druga fermentisana hrana, umanjuju i loš holesterol u krvi.
Probiotici pomažu rast i razvoj dobrih bakterija u sistemu za varenje, koje se potom "bore" protiv soli po imenu hidrolaza, a zatim i holesterola.
"Te soli su preduslov za holesterol, a mikrobiom može uticati na njihov nivo. Zdrave bakterije koje se razvijaju u utrobi zahtevaju sve više i više holesterola, koji koriste za izgradnju svojih ćelijskih membrana. Na taj način, snižava se nivo holesterola", objasnila je nutricionistkinja Tanja Cukerbrot.
Tako probiotici štite i srce, a pročitajte na koji način smanjuju krvni pritisak!
