Greške koje pravite u održavanju higijene mogu skupo da vas koštaju!
Redovno se tuširate, presvlačite, perete zube, ali možda i ne slutite da u svemu tome pravite greške koje poništavaju vase dobre higijenske navike.
Ispirate usta vodom posle pranja zuba
Stomatolozi kažu da je mnogo bolje da jednostavno ispljunete pastu nakon pranja zuba, ali da ne ispirate usta. Naime, ispiranje usta ispiramo i najvažniji sastojak paste – fluorid, koji štiti od stvaranja karijesa.
Ne čistite četku za kosu
Četke za češljanje ili feniranje kose su idealno mesto za razvoj bakterija, zbog čega je preporučljivo da ih perete svake ili svake druge nedelje.
Dovoljno je da ih operete običnim šamponom.
Potpuno uklanjate dlačice iz nosa
Obično dlake povezujemo sa nečim što nije baš higijenski, ali kada je reč o dlačicama u nosu, nije baš pametno da ih uklanjate, koliko god mislili suprotno. One imaju važnu ulogu u hvatanju prašine i alergena i sprečavaju ih da dopru do pluća. Ukoliko vam dlačice smetaju, skratite ih, ali izbegavajte da ih potpuno uklanjate.
Perete ruke previše toplom vodom
Iako je jako važno da redovno perete ruke, nije pametno da ih perete previše toplom vodom. Naime, da biste ubili bakterije na koži u potpunosti, trebalo bi da temperatura vode bude oko 100 stepeni, što je previše agresivno za kožu. Umesto korišćenje pretople vode, jednostavno ih perite duže malo hladnijom vodom.
Tuširate se sunđerom ili lufom
Sigurno znate da bi bilo pametno da lufu za tuširanje promenite na svakih nekoliko meseci jer se na njima skupljaju bakterije. U svakom slučaju, možda je bolja ideja da koristite silikonske četke za kupanje jer je njihovu površinu lako očistiti i na njima se ne sakupljaju bakterije.
