Možda nije baš najukusnije, ali je veoma, veoma zdravo da ovako uzimate maslinovo ulje!
Većina nas maslinovo ulje koristi za pripremanje hrane, ali zapravo najbolji uticaj na zdravlje ima kada ga pijete. Jasno, ispijanje maslinovog ulja ne zvuči baš naročito primamljivo, ali kada vidite kako deluje na vaš organizam, vrlo rado ćete ga piti!
I dobra stvar je što ne treba da pijete neku veliku količinu, već je dovoljno da svakog jutra na prazan stomak unesete kašiku ulja, a onda uživate u svim dobrim efektima.
Transformiše kožu
Maslinovo ulje je jedan od glavnih sastojaka mnogih kozmetičkih preparata, ali dobar uticaj na koži može da se oseti i ako ga unosite na ovaj način. Smanjiće crvenilo i otok, ispeglaće sitnije bore i praktično vas podmladiti.
Pomaže u mršavljenju
Brojne studije su pokazale da mediteranska ishrana, koja je bogata maslinovim uljem, ima pozitivan uticaj na kilažu. Više od 180 ljudi koji su učestvovali u studiji dokaz su da ovo ulje može da pomogne u mršavljenju.
Dobro je za mozak
Redovna konzumacija maslinovog ulja pomaže u "čišćenju" moždanih ćelija, time snižavajući rizik obolevanja od Alchajmerove bolesti.
Takođe, ljudi koji redovno jedu maslinovo uglje imaju mnogo bolje pamćenje od onih koji ne konzumiraju ovu namirnicu.
Poboljšava zdravlje kostiju
Naučne studije su pokazale da sastojci maslinovog ulja pomažu ljudima koji boluju od reumatoidnog artritisa. Takođe, dokazano je da ekstradevičansko maslinovo ulje može da ublaži bolove u zglobovima i jutarnje bolove izazvane artritisom.
Smanjuje zapaljenje
Maslinovo ulje i druge namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama smanjuju količinu zapaljenja u telu. To je vrlo jednostavan način da se spreče mnoga zdravstvena stanja izazvana upravo zapaljenjem.
Dobro je za creva
Neke vrste bakterija koje žive u crevima mogu da dovedu do pojave čireva. Maslinovo ulje, međutim, bori se protiv loših bakterija, čak i protiv neki bakterija otpornih na antibiotike.
Pomaže u kontroli šećera u krvi
Maslinovo ulje ne može da izleči dijabetes, ali ekstradevičansko može da pogmone da u snižavanju glukoze. Na taj način, snižava se i rizik obolevanja od dijabetesa tipa dva za čak 40 odsto!
