Jedna dermatološka klinika objavila je fotografije koje najbolje pokazuju koliko štete nanosimo koži kada spavamo na boku.
Iako je poznato da je spavanje na leđima najzdravije, nema "gnječenja" organa, disanje je olakšano i smanjen je pritisak na lice, većina ipak najlakše zaspi na boku.
Bez obzira na to što nas dermatolozi upozoravju da na ovaj način stvaramo bore i uzrokujemo preuranjeno starenje, spavanje "na stranu" daje nam osećaj ušuškanosti, spokoja i teško ga se odričemo.
O tome koliko je šteteno, dokazuje studija iz 2012. godine , jedna od brojnih koje svedoče da spavanje na boku i pritisak na lice mogu da uzrokuju stvaranje u "produbljivanje" tankih linija, odnosno bora na celoj površini lica, počev od onih oko usana, očiju, na čelu...
A kako zaista izgleda naše lice kada spavamo, "plastično" je pokazala jedna dermatološka klinika fotografijom koju je objavila na svom Instagram profilu.
Stručnjaci sa ove dermatološke klinike podelili su i nekoliko saveta koji će pomoći da izbegnete ovakvu situaciju sa licem:
1. Kupite specijalni jastuk koji je prilagođen obliku lica, jer da bi se izbegle bore prilikom spavanja presudno je ravnomerno raspoređivanje težine.
2. Koristite slilene ili satenske jastučnice.
3. Koristite kreme na bazi retinola ili bakučiola noću. Preparati na uljnoj bazi pomažu da koža ostane hidrirana.
4. Vodite računa da spavate dovoljno. Spavanje 7-8 sati je optimalno za sprečavanje bora.
5. Masirajte lice ujutru kako biste pospešili protok krvi u delovima koji su pod "pritiskom" prilikom spavanja. Radite vežbe za podizanje lica svakog jutra pod tušem.
