Ne, nisu nos koji curi i gojenje!
Hladno vreme tera nas da budemo više kod kuće, da se manje krećemo i ima neka od očekivanih dejstava, kao što su pojačan apetit, curenje nosa i druga.
Ali, da li ste znali da tokom zime imamo više bora, lošiji nam je vid i jezik nam "radi" više?
Ovo su 7 neočekivanih stvari koje se događaju u telu kada nam je hladno!
1. Bole nas zubi
Ako imate osetljive zube, nije isključeno da ćete osećati oštar bol kada vam je hladno. Zubari preporučuju da dišete na nos i da maramu ili šal prevučete i preko usta, kako biste dodatno zagrejali ovaj osetljiv deo lica.
2. "Skače" nam šećer
Vrednost šećera u krvi se povećava jer hladnoća tera telo da oslobađa hormone stresa. Fizička aktivnost umanjuje šećer, pa probajte da šetate uprkos hladnoći ili radite vežbe kod kuće. Pročitajte i koje su normalne vrednosti šećera u krvi!
3. Mršavimo, iako nam svi pričaju da se gojimo
Da, zima je puna "jače" hrane i domaćih specijaliteta, ali ako ne povećate znatno unos hrane, čak ćete smršati jer telo sagoreva više kalorija da bi se zagrejalo.
4. Dobijamo bore
Naša koža je osetljiva, a pošto zima znači smanjenu vlagu u vazduhu, postaje i suvlja i lakše se izbora.
5. Vid nam se pogoršava
Pošto nema jakog Sunca, zimi zaboravljamo na tamne naočare, ali to je greška. Tanki sloj suza koji prekriva očnu jabučicu veoma je osetljiv na jak vetar i hladnoću, kao i suv vazduh, zbog čega i oči mogu da nas zabole, a jaka svetlost koja se odbija od beline snega može oštetiti vid. Pročitajte šta da jedete da biste očuvali vid!
6. Žedni smo i suši nam se koža
Ovo je unutrašnji efekat spoljašnjih uslova. Osećamu manju žeđ jer se manje znojimo, ali to ne znači da je telu potrebno manje vode. Dehidratacija će najpre dovesti do problema s varenjem, a potom i kože koja izgleda kao da je ostarila. Da se to ne bi dogodilo, jedite ove namirnice!
7. Jezik ima više "posla"
Zbog hladnog vremena i jakog vetra, imaćemo veći poriv da ližemo usne kako bismo ih navlažili. Ovo je loša navika zato što pljuvačka brzo ispari, i ostavlja usne još suvljim nego što su bile, ali i zbog toga što pljuvačka sadrži enzime za varenje hrane koji mogu oštetiti usne. Kupite balzam za usne!
