Nekoliko izmena u životnom stilu i ishrani pomoći će da izbegnete ovo opasno stanje.
Tromboza je bolest krvnih sudova koja nastaje stvaranjem ugruška (tromba) u venama ili arterijama. Javlja se nakon operativnih zahvata, u trudnoći, usled dugotrajnog sedenja i gojaznosti i jedan su od češćih uzročnika smrti.
Da biste sprečili njihovu pojavu potrebno je da uvdete neke zdrave izmene u načinu života, a pomažu i prirodni "lekovi"...
1. Lišće bokvice
Vrlo je efikasno u lečenju tromboze. Čaj od rastavića i ruzmarina su dobri kao preventiva. Potapanje nogu u hladnu vodu s dodatkom ruzmarina jača vene, a isti efekat imaju ekstrakt semena divljeg kestena i heljde.
2. Morska riba i beli luk
Masna morska riba – skuša, tunjevina, losos, sardina, kao i alge obiluju omega 3 masnim kiselinama koje umanjuju rizik od tromba. Beli luk sadrži antioksidante i sprečava začepljenja arterija.
3. Manje soli, više voća
Izbegavajte preslana i začinjena jela. Ograničite kafu, alkohol i cigarete. Pijte dva litra mineralne vode ili biljnog čaja dnevno i jedite pet porcija svežeg voća i povrća.
4. Gojaznost je rizik
Višak kilograma oko kukova kod žena i salo oko struka kod muškaraca povećavaju rizik od tromboze, isto kao i višak holesterola. Smanjene masnoće u ishrani značajno umanjuju opasnost od krvnih ugrušaka.
5. Magnezijum
Magnezijum stabilizuje trombocite i pruža posebnu zaštitu od tromboze. Najviše ga ima u pšeničnim klicama, ovsenim pahuljicama, suvom grožđu, sojinom brašnu, kukuruzu, kikirikiju, orahu i lešniku.
