UGRUŠCI U KRVI NE BOLE, A DOVODE DO SMRTI U TRENU! 5 načina da sprečite trombozu | Mondo.Me Prod

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Lifestyle

UGRUŠCI U KRVI NE BOLE, A DOVODE DO SMRTI U TRENU! 5 načina da sprečite trombozu

Autor Ana Božović Izvor mondo.rs
Autor Ana Božović Izvor mondo.rs

Nekoliko izmena u životnom stilu i ishrani pomoći će da izbegnete ovo opasno stanje.

Izvor: MONDO

Tromboza je bolest krvnih sudova koja nastaje stvaranjem ugruška (tromba) u venama ili arterijama. Javlja se nakon operativnih zahvata, u trudnoći, usled dugotrajnog sedenja i gojaznosti i jedan su od češćih uzročnika smrti.

Da biste sprečili njihovu pojavu potrebno je da uvdete neke zdrave izmene u načinu života, a pomažu i prirodni "lekovi"...

1. Lišće bokvice

Vrlo je efikasno u lečenju tromboze. Čaj od rastavića i ruzmarina su dobri kao preventiva. Potapanje nogu u hladnu vodu s dodatkom ruzmarina jača vene, a isti efekat imaju ekstrakt semena divljeg kestena i heljde.

2. Morska riba i beli luk

Masna morska riba – skuša, tunjevina, losos, sardina, kao i alge obiluju omega 3 masnim kiselinama koje umanjuju rizik od tromba. Beli luk sadrži antioksidante i sprečava začepljenja arterija.

3. Manje soli, više voća

Izbegavajte preslana i začinjena jela. Ograničite kafu, alkohol i cigarete. Pijte dva litra mineralne vode ili biljnog čaja dnevno i jedite pet porcija svežeg voća i povrća.

4. Gojaznost je rizik

Višak kilograma oko kukova kod žena i salo oko struka kod muškaraca povećavaju rizik od tromboze, isto kao i višak holesterola. Smanjene masnoće u ishrani značajno umanjuju opasnost od krvnih ugrušaka.

5. Magnezijum

Magnezijum stabilizuje trombocite i pruža posebnu zaštitu od tromboze. Najviše ga ima u pšeničnim klicama, ovsenim pahuljicama, suvom grožđu, sojinom brašnu, kukuruzu, kikirikiju, orahu i lešniku.

Tagovi

krv

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA