• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

VOLITE TJESTENINU, ALI BRINETE DA SE NE UGOJITE? Probajte trik od desetak minuta koji joj smanjuje broj kalorija!

Da li ste pokušali ovako da je spremite?

 Izvor: Guliver/Getty Images/Drazen Zigic

Tjestenina je omiljeno jelo širom svijeta, lako je dostupna, nije skupa i zasiti nas brzo. Ali zbog kalorija, kao i činjenice da je uglavnom skrob po sastavu, izbjegavaju je svi koji žele da smršaju.

Jedno istraživanje je, međutim, pokazalo da postoji način da jedete tjesteninu bez brige jer možete da joj smanjite kalorijsku vrijednost!

Kada skuvate tjesteninu, ostavite je da se ohladi a potom je podgrijte zajedno sa sosom. Ovaj proces će uništiti dio kalorija, pokazalo je istraživanje iz 2015. godine.

Jedna grupa ispitanika jela je svježe skuvanu tjesteninu, a druga podgrijanu, i svima je meren šećer u krvi. Oni koji su jeli svježe spremljenu tjesteninu imali su dvostruko veći "skok" šećera u krvi, i ispostavilo se da podgrijavanje mijenja skrob u tjestenini.

Skrob se inače u tijelu pretvara u "skladišta" u masnim naslagama, ali ovim načinom obrade ponašao se više kao skrob iz mahunarki ili banana, tijelo ga nije tretiralo kao višak koji bi trebalo da sačuva tako što će ga pretvoriti u mast.

Dakle, ako volite tjesteninu, probajte ovaj trik kako biste joj umanjili kalorijsku vrijednost. Ako vas ne zanimaju savjeti za mršavljenje, imamo sjajne recepte za ljubitelje tjestenine!

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA