Devojke i žene gube od 16 pa sve do 25 kilograma uz režim ishrane koji je popularan godinama unazad.
Jedan od najpoznatijih planova ishrane za mršavljenje, UN dijeta, dobija velike pohvale od žena, njena delotvornost oduševljava sve!
Ova dijeta traje 90 dana, ono što nju čini posebnom jeste činjenica da se izgubljeni kilogrami ne vraćaju. Lako je pridržavati se ovog jelovnika, jer svakog dana unosite različitu vrstu hrane, zbog čega ćete manje imati želju da posegnete za "zabranjenom" hranom. Bitno je da znate da ovaj način ishrane sme da se drži samo 90 dana!
Utisci su neverovatni, žene se po forumima hvale svojim rezultatima.
Dele iskustva i napredak, od izgubljenih 16 do čak 25 kilograma!
Smatraju da je ova dijeta nešto najbolje što im se desilo u životu, nikad lakše nisu izgubile kilograme i da im je ovaj način ishrane promenila život. Ističu da su probale razne režime, ali se uvek vrate UN dijeti.
PRVI DAN JE PROTEINSKI
Tog dana smete da unosite meso (dinstano, bareno, pečeno), jaja, hleb (integralni), salate i supe.
DRUGI DAN JE SKROBNI
Tu je dozvoljen pasulj, grašak, sočivo, pirinač, krompir i salata, odnosno sve namirnice koje potpadaju pod grupu skrobnih.
TREĆI DAN SU UGLJENI HIDRATI
Ovo je najzanimljiviji dan jer smete da jedete kuvanu testeninu, pice, a dozvoljena je pekara. Večera tog dana je najslađa, dozvoljene su vam torte i sladoledi u velikim količinama.
ČETVRTI DAN JE VITAMINSKI
Sve vrsta voća, u nekim slučajevima i povrća, su dozvoljene ovog dana.
Važno je znati!
Posle kruga od 7 x 4 dana, tj. 29. dana (tri puta u toku dijete) drži se "vodeni dan". Celog dana pije se samo voda. Obavezno posle vitaminskog, a ponekad i posle vodenog, nastavlja se sa proteinskim danom.
