• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

KAKO NAS LAŽU PROIZVOĐAČI "ZDRAVE" HRANE: Nutricionisti otkrivaju 8 najgorih stvari koje jedemo za doručak svakog dana!

Autor Jovana Raičević Izvor mondo.rs

Ni u ludilu nemojte ovo jesti za doručak!

 KAKO NAS LAŽU PROIZVOĐAČI "ZDRAVE" HRANE: Nutricionisti otkrivaju 8 najgorih stvari koje jedemo za d Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/puhhha

Pahuljice

Tradicionalno su kupovne pahuljice za doručak uvek slatke. Šta to znači?

Gomila ugljenih hidrata, gomila boja i zaslađivača, nema veze da li ste ih prelili voćnim sokom, mlekom ili jogurtom, niste sebi učinili uslugu.

Zdrave pahuljice

OK, niste kupili neke u svim duginim bojama, već pahuljice na kojima i piše da su "od celog zrna", "pune antioksidansa", imaju "smanjen sadržaj šećera"?

Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/VeselovaElena

Morate okrenuti kutiju i pažljivo pročitati šta piše. Ako je sadržaj šećera visok, a vlakana nizak, nemojte ovo jesti za doručak - niti bilo kada.

Pecivo

Ako tražite zdrav doručak, sigurno niste potrčali po burek, ali pazite i ovde. Razna peciva koja se reklamiraju kao zdrava često su slatka,  sadrže jednaku količinu ugljenih hidrata i šećera kao da ste popili gazirani sok. Da, ukusna su, ali loša za vas.

Štanglice

Doručak na brzaka često podrazumeva "zdravu" štanglicu od sušenog voća, pahuljica, zaslađenu medom i presovanu u zgodni pravougaonik koji ćete smazati u par zalogaja.

Opet pažljivo pogledajte spisak sastojaka. Ove štanglice često na okupu drži dodata količina masnoće, ne meda. Ako vidite mnoštvo reči ili skraćenica koje ne prepoznajete, velike su šanse da se iza njih krije dodati šećer. Ako vidite visok sadržaja proteina i vlakana, a malo šećera, bezbedni ste!

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA