• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

SVE O HIT DIJETI ZA KOJOM JE SVIJET "POLUDIO": Jedite čokoladu, pijte vino i gledajte kako kilogrami nestaju!

Autor Jovana Raičević Izvor mondo.rs

Pročitajte sve o režimu ishrane uz pomoć kog je navodno i Adel postala "ribetina"!

 SVE O HIT DIJETI ZA KOJOM JE SVIJET "POLUDIO": Jedite čokoladu, pijte vino i gledajte kako kilogrami Izvor: Guliver/Getty Images/eternalcreative

SavJeti nutricionista nalažu da uvjek jedemo izbalansirano, bavimo se fizičkom aktivnošću i unosimo puno svježeg voća i povrća, ako želimo da smršamo.

Postoji mnoštvo novih, "trendi" režima ishrane, među kojima je danska dijeta, ali i sirtfud dijeta (Sirtfood). Ovo su svi detalji o njoj!

Krenimo redom!

Šta je sirtfood dijeta?

Sirtuin je tip proteina koji štiti ćelije od propadanja, umiranja ili oštećenja od bolesti. Postoje i istraživanja koja navode da sirtuini ubrzavaju metabolizam, povećavaju mišićnu masu i ubrzavaju sagorijevanje masti.

Dozvoljena hrana bogata je ovim supstancama, i obuhvata i stvari koje obično ne bi trebalo da konzumirate na dijeti, kao što su crno vino i čokolada, otkriva nutricionista Rob Hobson.

Šta smije da se jede na ovoj dijeti?

Preporučene su namirnice kao što su heljda, orasi, citrusi, jabuke, kapari, soja, jagode, maslinovo ulje, crveli luk, raštan, rukola, urme, borovnice, peršun...

Među njima je i kafa, koja se veoma rijetko preporučuje kada želite da smršate, ali i zeleni čaj. I crno vino i čokolada!

Kako funkcioniše sirtfud dijeta?

Prve nedelje, unosite samo 1.000 kalorija dnevno. Pijete tri zelena soka od preporučenih namirnica, i jedete jedan obrok bogat njima.

Druge nedelje, podižete unos kalorija na 1.500, pijete dva zelena soka i jedete dva obroka koja sadrže preporučene namirnice.

Kliknite da nastavite čitanje - kako se pravi sirtfud sok i šta su potencijalne opasnosti dijete 

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA