Borac kavgadžija u "Ratniku", razbacani zlikovac u "Betmenu", dizel demon u "Pobesnelom Maksu" – Tom Hardi je makljao razne opasne likove. Ali njegov fizički izgled je samo deo njegovih različitih uloga.
„Ja sam „folirant“, kaže Hardi. „U stvarnosti sam zaista loš sportista. Ali to nadoknađujem treningom, kako bi kasnije dobro izneo ulogu“.
Met Evans, njegov Krosfit trener mu odaje sve zasluge.
„Naporan rad, usredsređenost i svestranost koju vidite u Tomovoj glumi ogleda se i kroz njegove treninge“.
Tokom snimanja, Hardi trenira koristeći Tactical Gym Box – gladijator spravu sa dodacima za propadanja, zgibove i vežbe u visu.
U jednom od njegovih omiljenih treninga, Tom izvodi 3 kruga ovih vežbi za manje od 12 minuta:
(1) veslanje 500 metara
(2) 24 ketlbel zamaha (pogledajte ispod kako se izvodi) i
(3) 12 zgibova
“POBESNELI MAKS” ZAMAH
Postavite ketlbel na pod ispred sebe (Hardi koristi spravu od 24kg).
Počučnite i uhvatite spravu sa obe ruke kao da ćete da je podignete.
Zanjišite spravu unazad „iz kukova“, a onda unapred do visine ramena. Nastavite sa zamasima napred-nazad.
