• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NAJZDRAVIJA NAVIKA KOJU MOŽETE DA USVOJITE: 7 razloga da dan započnete ovim napitkom

Čak i najmanja promena u navikama može da ima veliki uticaj na vaše zdravlje. Uverićete se i sami ako ovo postane vaša jutarnja navika...

 Izvor: Guliver/Getty Images/puhhha

Sigurno ste već čuli da neki ljudi dan započinju čašom tople vode pomešane sa limunom, a specijalista interne medicine dr Roksen Aakol objašnjava zašto treba da usvojite ovu jednostavnu naviku.

Pomaže varenje

Limunska kiselina pomaže u varenju hrane, to je i razlog zašto se u želucu inače nalazi kiselina. Međutim, količina kiselina u želucu se s godinama smanjuje, tako da je pametno povećati je na ovaj način.

Hidrira

Mnogi od nas ne piju dovoljno vode, a ova jednostavna navika će vam pomoći da dan započnete kako treba.

Pomaže mršavljenje

Pokušajte da jutarnju kafu zamenite ovim napitkom – posebno ako je inače pijete sa šećerom ili šlagom, recimo. Vaše telo će vam biti zahvalno!

Kako da pripremite vodu sa limunom

Jednostavno iscedite polovinu limuna u čašu vode i narendajte malo kore limuna jer i ona sadrži brojne nutrijente.

Sprečava oksidaciju

Limun sadrži fitonutrijente koji štite telo od bolesti. Ti fitonutrijenti imaju moćna svojstva antioksidanta, koji sprečavaju oštećenja ćelija izazvana oksidacijom.

Vitamin C

Ako dodate polovinu limuna u čašu vode unećete samo šest kalorija, ali ćete uneti i šestinu dnevne doze vitamina C, koji štiti od oštećenja ćelija.

Unećete i kalijum

Telo ne može da funkcioniše bez kalijuma – potreban je za komunikaciju između nerava i mišića, a takođe pomaže i u regulaciji krvnog pritiska i normalnom radu creva.

Sprečava nastajanje kamena u bubregu

Voda sa limunom sprečava nastanak bolnog kamena u bubregu, a sprečava i dehidraciju, što je čest uzrok kamena u bubregu.

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

COOL PRIČE