Mnogo prije pandemije Koronavirusa, jedna grupa ljudi praktikovala je trening u izolaciji.
IZOLACIJA PRE IZOLACIJE
Članovi posade Međunarodne svemirske stanice vežbaju više od 400 km udaljeni od bilo kog bića na našoj planeti. Astronaut NASA-e, Džesika Meir, podelila je jedan video koji najbolje ilustruje kako to izgleda.
Obrazložila je da, kada astronauti ne bi vežbali, usled svemirskih uslova, njihove kosti gubile bi gustinu, a mišići bi se smanjivali.
ŽENA IZ SVEMIRA
U njihovom novom domu, situacija je ipak nešto drugačija od ovozemaljske. Džesika se u svom programu oslanja na tri sprave koje su sastavni deo njihovog svemirskog stana. Na prvom mjestu je “Napredni uređaj za pružanje otpora pri vežbanju” (Advanced Resistive Exercise Device – ARED). Objašnjenje ovog uređaja je: “Jedno mjesto za dizanje tegova”.
Izgleda kao obična hidraulična mašina, ali umesto da koristi težinu i gravitaciju za otpor, ovde se koristi par vakuumskih cijevi. Na ovoj spravi možete raditi gotovo svaku vežbu – od čučnjeva preko dizanja do presa.
https://twitter.com/i/status/1250898529876312066
Kada je redu na kardio, umjesto da idu “napolje” i osjete miris svježeg vazduha, oni koriste spravu koja podsjeća na traku, zove se T2 (Treadmill 2). Dok trče po specijalnoj svemirskoj traci, članovi posade se pričvršćuju bandži sajlama i snopovima kablova, kako bi spriječili lebdenje usled mikrogravitacije. “Prilično je zabavno trčati na T2. Svaki korak je proleće”, tvrdi Meir.
BAJS ZA MARS
Na posletku, nešto najbliže biciklu u svemiru je sprava – ciklični ergometar sa izolacijom i stabilizacijom vibracije (the Cycle Ergometer with Vibration Isolation and Stabilisation – CEVIS). Baš kao i na bicikli, okrećete pedale, ali umjesto sjedišta i volana imate par rukohvata, pomoću kojih se održavate u položaju.Kolega Džesike Meir, Dru Morgan, za ovaj bicikl kaže da je efikasnija sprava od trake: “Mnogo brže otkucaje srca dobijam radom na ovoj spravi naspram trčanja na traci.”
