• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ZDRAVE i UKUSNE: KETO pogačice od povrća

Zdrava opcija za večeru ili doručak, idealna za one koji su na dijetalnim režimima ishrane.

 Izvor: Guliver/Getty images plus/iStock/ALLEKO

Keto režim ishrane se bazira na smanjenom unosu ugljenih hidrata i obilju zdravih masti.

Veliki broj poznatih ličnosti se pridržava ovog režima, bilo da održi liniju, bilo da se oslobodi suvišnih kilograma.

Pripremite ovaj zdravi recept, nećete se pokajati!

Sastojci:

1 tikvica

1/2 šolje brokolija

4 jajeta

2 kašike čija semenki

2 kašike krem sira

1 kašičica praška za pecivo

so

majčina dušica

bosiljak

Priprema:
Tikvici ukloniti koru i krupno narendati. Posoliti i ostaviti sa strane da pusti sok. Brokoli oprati i iskidati na sitno. Odvojiti belanca od žumanaca. U žumanca dodati krem sir, majčinu dušicu, bosiljak i prašak za pecivo. Sve umutiti mikserom da se lepo sjedini. Belanca posoliti. Pa penasto umutiti. Oceđene tikvice i brokoli sjediniti sa žumancima. Postepeno u belanca dodavati jednu po jednu kasiku smese od žumanaca i mutiti pažljivo, kako bi belanca ostala vazdušasta. Smesu izliti u manje kalupe (za mafine ili proje) i peći na 200 stepeni C, dok ne porumene. Kad su pečene, posuti čija semenkama.

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA