Zašto je plakanje dobro i kako vam pomaže da osnažite karakter.
Ako spadate u grupu onih koji lako "puste suzu", bilo zbog neke dirljive reklame, tužne pesme ili zato što ste sa prijateljima i rodbinom podelili neki emotivni momenat, nemojte da mislite da ste suviše "slabi".
Naprotiv. Studije su pokazale da su osobe koje često plaču zapravo mentalno mnogo jače od onih koji svoje emocije ne iskazuju kroz suze.
Evo zašto je plakanje dobro i kako utiče na nas...
Čini nas hrabrijim
Kao što se smešimo bez razmišljanja kad smo srećni, zašto jednostavno ne bismo plakali kada smo tužni? Ljudi koji to rade razumeju da je plakanje vrsta emocionalnog izražavanja i nema čega da se plaše ili da se osećaju neprijatno.
Jača otpornost
Kada plačemo priznajemo svoja osećanja bez potiskivanja. To znači da postajemo jači i lakše se hvatamo u koštac sa problemima, umesto da ih "guramo pod tepih". Suočavanje sa našim strahovima i emocijama neminovno će nas učiniti otpornijima, dok će se ignorisanje naših osećanja jednostavno preneti u našu podsvest.
Smanjuje stres
Suze su vrsta katarze koja nam pomaže da se oslobodimo nagomilanog stresa, napetosti, frustracija i negativnih osećanja. Kad smo pod stresom, i naše telo je isto tako, a plakanje pomaže da se opusti i tako budemo spremniji za suočavanje sa svakodnevnim problemima.
Lišavamo se stida
Ljudi koji nemaju problema s plakanjem u javnosti, ne brinu šta će drugi misliti o njima. Za njih u tom smislu ne postoji stid. Jednostavno znaju da je to nešto sasvim normalno, a ako neko drugi ima problem s tim – to ih se ne tiče. Dakle, oni koji mogu da plaču u javnosti bez stida su najčešće vrlo sigurni u sebe i nemaju potrebu da zarad nekih "društvenih normi" potiskuju osećanja.
"Praznimo" se
Kada oslobodimo emocije kroz suze, osećamo se bolje i lakše. Postoje mnoge studije koje pokazuju da plakanje zaista pomaže da se osećamo dobro. To je uglavnom zbog toga što kada plačemo, naš mozak oslobađa endorfine - što zauzvrat dovodi do opšteg osećaja blagostanja i spokoja.
