Ako želite da vam zubi budu snežno beli, pratite sledeće savete.
Beli zubi pomažu da ostavite bolji prvi utisak, da izgledate mlađe i lepše, ali i da imate više sampouzdanja. Evo nekih saveta koji će vam pomoći da zubi budu belji.
Važna je i boja napitaka
Smanjite unos tamnih napitaka poput kafe, crnog čaja, crvenog vina. Ovi napici ostavljaju fleke na zubima, a vremenom ih i slabe. Ako ih baš volite, pijte na slamčicu, da bi imali što manje kontakta sa zubima.
Hrana utiče na zube
Izegavajte ili se potrudite da jedete što ređe namirnice koje mogu da promene boju zuba – soja sos, kečap i gotovo sve kisele namirnice/napitke. Umesto toga, jedite više orašastih plodova, celih žitarica, povrća i voća bogatih vlaknia. I imajte na umu da vam je voda najbolji prijatelj.
Naravno, izbegavajte i slatkiše jer je šećer omiljena hrana bakterijama.
Redovno perite zube
Jedan od najvećih uzročnika svih problema sa zubima su bakterije. Da bi vam zubi bili zdravi i beli, redovno ih perite. Najbolje bi bilo da ih perete posle svakog obroka, a najmanje dva puta dnevno.
Perite zube pravilno
Nemojte previše jako da pritiskate četkicom dok perete zube, kako ne biste oštetili zubnu gleđ. Takođe, potrudite se da zube perete barem dva mnuta, nežnim, kružnim pokretima i ne zaboravite da istrljate jezik.
Pored toga, bilo bi dobro da barem jednom dnevno očistite zube koncem namenjenim za to.
Soda bikarbona za bele zube
Soda bikarbona je sjajan kućni "tretman" za bele zube, ali ne bi trebalo da je koristite svakodnevno, posebno ako imate osetljive zube.
Istisnite malo paste na četkicu za zube, odozgo stavite malo sode bikarbone i uobičajeno operite zube. Radite jednom nedeljno, ne češće, kako ih ne biste oštetili.
Imajte na umu da je balansirana i zdrava ishrana važna, ako želite bele i zdrave zube. Lepota zaista počinje iznutra, zato se potrudite da jedete što zdravije.
