Evo savjeta kako da raščistite prostor u kojem živite - to će pomoći i da razbistrite um.
Blogerka Lizi Grant tvrdi da će vam raščišćavanje nereda u domu pomoći da budete smireniji i samouvereniji. Ona smatra da vam organizovanje stvari daje "osjećaj uspjeh", što pobošljava raspoloženje jer oslobađa prostor, u kući i u glavi.
I istraživanja su pokazala da nered i višak stvari u kući zaista podižu nivo kortizola, tj. hormona stresa, i da sređivanje nereda pomaže da se smirimo.
Evo nekoliko savjeta kako da sredite kuću i um.
Vizualizujte
Prije nego što počnete da raspremate, zastanite na trenutak i zamislite kako bi vaš prostor izgledao bez svog tog nereda. Zamislite vrijeme i energiju koje ćete uštedjeti tražeći sve te stvari, i sreću i mir koje će vam donijeti uredan i sređen dom.
Možete i da napravite "prije" i "posle" fotografije, kako biste podsjetili sebe da ste uspjeli i vidjeli kakvu ste razliku napravili. To će vas motivisati i da ne dozvolite sebi da ponovo stvorite takav nered i ohrabriće vas da redovno organizujete i raspremate kuću.
Kutije
Kutije i slične stvari koje pomažu da vam prostor izgleda urednije su dobre, ali... neće vam riješiti problem, ako prvo ne pobacate nepotrebne stvari, već će samo povećati i nered i stres.
Kada odlučite da li ćete i šta ćete da bacite/poklonite/donirate, gdje će šta da stoji, onda razmislite da li bi vam kutije pomogle u organizaciji. Ako su vam potrebne, izmjerite prostor gdje će stajati, kako biste kupili odgovarajuću veličinu.
Pravilo četiri gomile
Kada prođete kroz sve stvari – odjeću, obuću, elektronske uređaje... napravite četiri gomile: zadržati, pokloniti, baciti, prodati. To će vam pomoći da se fokusirate na donošenje odluka u vezi sa svakom pojedinačnom stvari.
Sredite spavaću sobu
Ako imate nered u spavaćoj sobi, to može da bude podsvjesni izvor stresa koji vam otežava da zaspite, ali i da se naspavate, odmorite.
Iz sobe iznesite sve stvari koje vas podsjećaju na nezavršene obaveze – laptop, telefon, papire, ali i recimo, gomilu veša za peglanje. Tako ćete dati mozgu signal da je jedina stvar koju treba da radi kada legnete, da se odmara.
Nađite svemu mjesto
U procesu raspremanja kuće, podsjećajte sebe da svaka stvar mora da ima svoje mjesto. Ako neka stvar nema mjesto gde "živi" odnosno stoji kada se ne koristi, ona postaje nered.
Pobrinite se i da ne dozvolite sebi da, recimo, kupite još jedan farmerki koje imaju svoje mjesto – ormar – ali koji je već pun i moraćete da se "bijete" sa ostalom garderobom da biste ubacili i farmerke unutra.
Tako što nećete kupovati stvari koje nemate gdje da smjestite izbjećićete stvaranje nereda u domu, kuća će vam uvijek biti uredna i uvijek ćete znati gdje vam šta stoji.
