Ako ste skloni urinarnim infekcijama, evo šta možete da uradite da biste smanjili rizik od ponavljanja ovih problema.
Ako ste ikad "zakačili" urinarnu infekciju, znate da su one vrlo neprijatne. I vjerovatno ste spremni na sve samo da izbjegnete da se taj pakao ponovi, od toga da idete u toalet na prvi "znak", do ispijanja litara i litara soka od brusnice (za koji se, uzgred budi rečeno, ipak ispostavilo da ne pomaže naročito).
Ali, rezultati novog istraživanja pokazali su da je prevencija jednostavnija nego što se do sada mislilo. Sve što treba da radite je da pijete puno obične vode, navodi se u studiji objavljenoj u stručnom časopisu JAMA Internal Medicine.
Ova ideja nije nova, ljekari odavno preporučuju dodatnu hidrataciju u slučajevima urinarnih infekcija, ali sada postoje i novi naučni dokazi o tome koliko je to efikasan "lijek".
U istraživanju je učestvovalo 140 žena koje su pile manje od litar i po vode u toku dana i u prosjeku su imale tri urinarne infekcije tokom godinu dana.
One su zatim podijeljene u dve grupe, polovina ih je nastavila da pije vodu u količinama u kojima su to i ranije činike, dok je druga polovina pila dodatih 1,5 litara dnevno.
Tokom narednih godinu dana, naučnici su pratili njihovo zdravstveno stanje, uključujući i probleme sa urinarnim infekcijama.
Ispostavilo se da su žene koje su nastavile da piju vodu kao i ranije imale u prosjeku 3,2 urinarne infekcije tokom narednih godinu dana, dok su one koje su pile dvaput više vode imale ove probleme u prosjeku dvaput ređe - 1,7 tokom posmatranog perioda.
Primijetićete da broj nije ni u drugoj grupi opao na nulu, tako da samo više vode ne rešava u potpunosti problem ukoliko ste skloni urinarnim infekcijama, ali svakako značajno umanjuje rizik od ponavljanja ovog problema, tako da vas ništa ne košta da probate, prenosi "Metro".
