Nije dobro da vežbate svakog dana, seks nikad ne sme da boli... Najveći mitovi o zdravlju i fitnesu u koje žene i dalje veruju. Evo šta odmah možete da zaboravite.
Bez obzira da li je u pitanju nova "ekspres" dijeta ili novi program vežbanja koji "morate" da isprobate, društvene mreže preplavljene su savetima koji vam "garantuju" bolje zdravlje, lepši izgled, manje bora i više sreće - svakog dana.
Istini za volju, neki od tih saveta stvarno su korisni i mogu da pomognu. S druge strane, većina ih je besmislena i vreme je da napravimo razliku između ove dve kategorje.
Od bolnog seksa, do toga da je teže ostati u drugom stanju posle 35. godine, "Dejli mejl" donosi istine i zablude o najčešćim pitanjima koja se tiču ženskog zdravlja.
MIT: OK je da seks boli
Mnoge žene veruju da je normalno da tokom seksa osećaju bol, ali ginekolozi kažu da to nikad nije u redu i da je u takvim slučajevima uvek potrebno otkriti uzrok bola.
"Seks nikad ne sme da boli, i ukoliko se bol javlja prilikom odnosa, u pitanju su obično problemi koji se rešavaju relativno jednostavno", kaže dr Nataša Andreadis.
"Uzrok bola najčešće je suviše kratka predigra, nešto slabija lubrikacija, ali ponekad su uzrok tome i problemi u vezi, anksioznost, ali i bolesti kao što je endometrioza koja može da se leči, naravno. Važno je samo da znate da seks treba da bude zona uživanja, bez bola."
MIT: Normalno je da vas stomak nepodnošljivo boli kad dobijete menstruaciju
Ima žena koje tokom menstruacije osećaju snažan bol. Ali, čak i ako je takko "oduvek", imajte u vidu da to nije uobičajeno.
Ako tokom menstruacije trpite bolove koji vas sprečavaju da normalno funkcionišete, potražite pomoć ginekologa i nemojte odustajati dok ne dobijete pomoć.
MIT: Ako ne mogu prirodno da zatrudnim, vantelesna oplodnja će sigurno rešiti problem
Vantelesna oplodnja može da dovede do željene trudnoće, ali ni ova metoda ne garantuje da ćete dobiti bebu. I važno je da toga budete svesni ukoliko se borite sa infertilitetom.
Stopa uspeha zavisi od mnogo toga, od godina žene na primer, kao i od procedure koja se koristi prilikom postupka.
MIT: Najbolje je vežbati svakog dana u nedelji
Bez obzira na to koji cilj ste sebi postavili, nije dobra ideja da vežbate svakog dana. Vašem telu je potrebna pauza između treninga, tako da mišići mogu da se oporave i napreduju. S druge strane, ako vežbate svakog dana, može doći do poremećaja nivoa hormona i neurotransmitera, koji mogu da vam naprave probleme sa ovulacijom, objašnjava dr Andreadis.
Ako pokušavate da ostanete u drugom stanju, to je još jedan razlog više da ne vežbate baš svaki dan, jer ako ste opsednuti vežbanjem, telo možete dovesti u situaciju da "pomisli" da je prosto previše zauzeto za trudnoću.
MIT: Teško je zatrudneti posle 35. godine
Možda jeste teže nego kad ste mlađi, ali nije nešto što bi trebalo da vas "natera" da dete rodite pre nego što to stvarno poželite, i pre nego što pronađete partnera sa kojim ćete zaista želeti decu iz ljubavi, a ne zato što je "vreme".
Plodnost opada sa godinama, ali studije pokazuju da žene, ukoliko su zdrave mogu relativno lako da zatrudne i sa 38, 39 godina.
MIT: Mnogo ćete se ugojiti kad uđete u menopauzu
"Menopauza nije stanje koje isto utiče na svaku ženu. Ima žena koje će se sa godinama ugojiti, ali ima i onih koje će uspeti da zadrže lepu figuru tako što će ostati fizički aktivne i voditi računa o ishani", kaže dr Boni Taub Diks.
MIT: Libido opada sa godinama
Uprkos raširenom verovanju, seksualni život uopšte ne mora da bude dosadan niti da se ugasi samo zato što ste zašli u određene godine. Sve zavisi od vašeg pogleda na svet. Kao i sve u životu, uostalom.
