Svi imamo te dane koje bismo najradije proveli u krevetu, bez želje da ikoga vidimo. Evo predloga veoma jednostavnih stvari koje možete da uradite da se osećate bolje.
Postoje dani kada vas svi i sve nervira, ali postoje desetine stvari možete da uradite da biste se ubrzo osećali bolje.
Briga o sebi je veoma važna i zaista nije neophodno da idete u spa centar ili se častite nekim skupim krpicama. Evo nekih druguh, lepših i boljih stvari koje mogu da vam pomognu. Zapravo, evo čitave liste:
- čitajte knjigu
- pišite dnevnik
- dremnite
- meditirajte
- šetajte
- dišite duboko
- pojedite zdrav obrok
- plešite
- slušajte muziku
- crtajte nešto ili bojite bojanku za odrasle
- složite stvari/odeću
- okupajte se
- gledajte zvezde
- pozovite prijatelja/prijateljicu
- gledajte komediju
- provedite vreme sa nekom životinjom
- vežbajte
- hodajte bosi po travi (ako imate priliku za to)
- lezite ranije na spavanje
- okružite se ljudima koji vam pružaju podršku
- praktikujte jogu
- isplačite se
- uživajte u omiljenom obroku
- uradite nešto lepo za nekoga
- pevajte
- oprostite nekome nešto
- obucite omiljenu odeću
- napravite listu stvari koje želite (ili treba) da uradite i uradite barem jednu
- očistite prostor u kojem živite
- napravite listu stvari zbog kojih ste zahvalni
- častite sebe nekom sitnicom
- uživajte u šolji čaja ili kafe
- probudite se rano i uživajte u tišini
- recite "ne"stvarima koje ne želite
- slažite pazle ili radite neku "mozgalicu"
- isprobajte neki novi recept
- istegnite se
- uputite sebi nekoliko pozitivnih reči
- napravite listu svojiih vrlina i kvaliteta
- započnite novi hobi
- raspremite krevet
- istuširajte se i obucite čistu odeću
Imajte na umu da je veoma važno da slušate svoje telo i njegove potrebe i krenite odatle. Brinite o sebi i radite šta vam u datom trenutku odgovara. Morate sami da se pobrinete za sebe jer to niko drugi ne može da uradi umesto vas.
