Za treći MONDO fitness izazov trećeg mjeseca naše redovne rubrike u kojoj nas najefikasnijim vježbama uče fitness eksperti iz Podgorice, Nikšića i Bara bio je zadužen CF Station.
Naravno, izazov iz barskog CF Station kluba stiže iz “kuhinje” Baneta Nenezića. Ovog jutra direktor SC Topolica kolege iz Podgorice i Nikšića ali i svoje pulene iz Bara, odlučio je da zagrije tzv “turskim ustajanjem”, koju u svijetu fitnessa nerijetko nazivaju “kraljicom svih vježbi”.
Pogledajte Baneta u akciji:
U ime City Fitnessa odgovorio je rukometaš Marko Lasica, crnogorski reprzentativac, koji u nikšićkom klubu brusi formu za predstojeće Evropsko prvenstvo.Pogledajte desno krilo “crvenih” u fitness akciji:
Za odgovor iz Soko Gym-a bio je zadužen Marko Milutinović:
Na izazov svog trenera u ime CF Stationa odgovorio je Stefan Unkašević:
Za odgovor iz Capital fitness centra bio je zadužen Todor.
Vježba koju su naši asovi izveli u 12. krugu MONDO fitness izazova ima tzv. "afterburn efekat" koji podrazumijeva sagorijevanje masnih naslaga čak 24 sata nakon treninga!
Za vježbu “tursko ustajanje” potrebna je velika stabilnost u ramenima a neki fizioterapeuti je koriste i kao test za ramena ili kao vježbu za oporavak od povrede ramena.
Ona će najviše ojačati trup vježbača ali i pokrenuti cijelo tijelo.
Bio je ovo poslednji MONDO fitness izazov u 2017. godini. Sledeći je zakazan za prvi dan ljeta 2018. takođe u 08:00. Dakle, nema zabušavanja ni nakon novogodišnjeg "randevua"! :)
