• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Vukašinov desetominutni izazov! (VIDEO, FOTO)

Autor mondo.me

Vukašin Tomčić,profesor fizičkog vaspitanja i diplomirani kineziterapeut, personalni trener i instruktor grupnog fitnessa, TRX i kondicioni trener u Wellness Centru Soko-Gym kao i svakog utorka, spremio vam je trening.

 Vukašinov desetominutni izazov! (VIDEO, FOTO) Izvor: MONDO

U stvari radi se o vrlo jednostavnom treningu. Naizgled.

 Trening izazov koji je pred Vama sastoji se od samo jedne vežbe, što ga i čini teškim. Imate 10 minuta i zadatak je da bez prestanka, tj. bez pauze, radite iskorake u kretnji.



Za početnike, težina tela je dovoljna, za naprednije vežbače uzmite dodatno opterećenje u vidu tegova, girja, bugarske vreće, medicinke i sl. ali ne preterujte i ne precenjujte svoje trenutne mogućnosti. Subjetkivni osećaj je da je period izmedju prvog i trećeg minuta najteži i da samo treba nastaviti. Izdržite do kraja.

Pogledajte kako je izgledao ovaj isti izazov na Vukašinovom Boot Camp-u.


Sve što Vas bude dodatno zanimalo o treningu, ishrani I zdravom životu možete ispratiti i na Vukašinovoj facebook i instagram stranici.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA