• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Piramidalni trening sa kettlebell-om (FOTO, VIDEO)

Autor mondo.me

Vukašin Tomčić, profesor fizičkog vaspitanja, diplomirani kineziterapeut, personalni trener i instruktor grupnog fitnessa, TRX i kondicioni trener u Wellness Centru Soko-Gym, danas vam je pripremio malo napredniji trening nego do sada.

 Piramidalni trening sa kettlebell-om (FOTO, VIDEO) Izvor: MONDO

U pitanju je kompleksni trening od 5 povezanih vežbi.

  Piramidalno rasporedjen broj ponavljanja čini svaku seriju težom pred sami kraj. Svaku vežbu radimo po jednom, pa po dva, tri, četiri I na kraju pet puta, jednom I drugom rukom. Pažljivo poslušajte uputstva.

Trening spada u naprednije, tako da bi dobro bilo da ste pre početka treninga upoznati sa tehnikom izvodjenja vežbi ili se konsultujte sa dežurnim instruktorom u teretani.
Opterećenje prilagodite vašim mogućnostima. Uživajte…

Sve što Vas bude dodatno zanimalo o treningu, ishrani I zdravom životu možete ispratiti i na Vukašinovoj facebook i instagram stranici.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA