• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

“Marinci” – trening izazova! (FOTO, VIDEO)

Vukašin Tomčić (profesor fizičkog vaspitanja i diplomirani kineziterapeut, personalni trener i instruktor grupnog fitnessa, TRX trener i kondicioni trener) trener u Wellness Centru Soko-Gym, za danas Vam je spremio trening izazov.

 “Marinci” – trening izazova! (FOTO, VIDEO) Izvor: MONDO

Trening izdržljivosti, u kojem se radi isključivo jedna vježba, a Vukašin se odlučio da to budu “Marinci” (”Burpees”). Izazov je veoma zahtjevan, spada u one treninge koji “pomjeraju granice” i prave “korak napred” što se tiče kondicije i ulaska u formu.

 Od rekvizita potreban je sat ili štoperica. Zadatak je jednostavan (a to je najčešće ono što i čini trening teškim), uključujemo štopericu i iz minuta u minut povećavaćemo broj ponavljanja, sve dok stižemo da u minuti odradimo tačno toliki broj “marinaca” i ukoliko u određenom trenutku ne budemo mogli da ispoštujemo tačan broj ponavljanja, tu se trening izazov završava.

Izazov podijelite sa svojim prijateljima i probajte da uradite minut više od njih. Srećno…



Sve što Vas bude dodatno zanimalo o treningu, ishrani I zdravom životu možete ispratiti i na Vukašinovoj facebook i instagram stranici.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA