Stručnjaci kažu da je za zdrav i dug život potrebno imati samosažaljenja. To ne znači da treba ceo dan da kukate i govorite: "Jadan ja, baš mi je teško", već da ne stvarate sebi pritisak ukoliko ne uradite baš sve kako treba.
Istraživači tvrde da sposobnost da sebi nešto oprostimo, najpre neki neuspeh koji, zapravo, nije zavisio od nas, za posledicu ima srećniji, duži i prosperitetniji život.
Do ovakvih zaključaka, naučnici su došli nakon testiranja nivoa stresa 41 osobe na svaka dva dana. Učesnici su rangirali svoj nivo sasosećanja, na osnovu toga da li se "trude da razumeju i onu stranu svoje ličnosti koja im se ne sviđa" ili "previše strogo sude svojim manama i neuspesima".
Već nakon prvog dana istraživanja, naučnici su otkrili da oni koji imaju viši nivo saosećanja prema sebi, znatno bolje mogu da se nose sa stresom, imaju više samopouzdanja i manje su skloni depresiji. Dakle, nije reč o tome da treba da sedite, ne radite ništa i gomilate neuspehe za koje ćete potom nalaziti izgovore, već da treba da naučite da prihvatite svoje mane i neuspehe, kao i da se trudite da uvek budete bolji, uspešniji u svemu što radite.
Imajte na umu da je to dobro i za vaše zdravlje jer nasuprot tome, osobe koje dozvoljavaju da njima ovlada psihološki stres, sklonije su bolestima, kao što su Alchajmerova bolest, kancer i kardiovaskularne bolesti.
