Balerina Meri Helen Bauers iz Njujorka tvrdi da probe baleta dobro utiču na njenu trudnoću, pa je napravila program za prenatalni baletski trening.
"Nastavljajući da vježbam i plešem i u trudnoći, osjećam dvostruku nagradu – održavam svoju svakodnevnu rutinu, a znam i da beba takođe uživa u tom vremenu", objasnila je Bauers.
Meri Helen Bauers, koja je u 39. nedjelji trudnoće, poznata je po tome što vodi treninge "Viktorijinih anđela", ali i po tome što je spremala glumicu Natali Portman za ulogu u "Crnom labudu".
Balerina tvrdi da joj je ples pomogao da održi svoje tijelo zdravim, kao i da joj je to pomoglo da ublaži neke od neprijatnih strana trudnoće. "Treninzi baleta ublažili su bol u leđima, zbog čega se osjećam sjajno, i nastaviću da treniram do kraja trudnoće".
Ipak, Bauersova naglašava da je oprezna na treninzima zbog svoje bebe, ali i da je doktor podržava u tome da nastavi da pleše. Zbog toga je došla na ideju da sastavi program prenatalnih "baletskih" vježbi.
"Doktor mi je velika podrška i pomaže mi da smislim program vježbi. Trudnoća može da bude zaista uzbudljivo i kreativno provedeno vrijeme", kaže balerina.
Gospođa Bauers savjetuje svim trudnicama da budu umjereno fizički aktivne i tokom trudnoće, i da ne pokušavaju da se bore protiv promjena koje se u tom periodu događaju u tijelu.
"Smatram da treba prihvatiti da se tijelo u trudnoći neprestano mijenja. Umjesto da se borim protiv promjena, ja ih slavim i volim da vidim da to rade i druge buduće mame".
Pogledajte kako izgledaju vježbe, i koje savjete Bauersova još daje trudnicama.
Pogledajte VIDEO.
(MONDO, foto: Guliver/Getty/Thinkstock)
