Nakon započinjanja dana uz svježi smuti (cijeđeno voće/povrće), više nećete čeznuti za brzom i nezdravom hranom.
Smuti je hranljivi gusti sok, pun voća, povrća i vitamina. Vrlo je jednostavno napraviti ovaj napitak. Sve što Vam je potrebno su svježi ili smrznuti sastojci i malo mašte.
Mi vam dajemo recept za zeleni smuti sa spanaćem i jabukom:
Potrebno:
- 1 dl kokosove vode (može biti zamijenjena sa 100% sokom od jabuke)
- Sok od jednog limuna
- Šaka kriški ananasa (može iz konzerve)
- 1 jabuka, isječena na kriške
- Šaka svježih listova spanaća
- 1/2 kafene kašike Maka praha (nije obavezno, ali se svrstava pod super hranom i može se nabaviti u prodavnicama zdrave hrane)
Priprema:
Stavite sve sastojke u posudu i umutite ih u šejkeru.
Predlažemo Vam da zamrznete komade ananasa kako biste proveli više vremena uživajući u preukusnom i hranljivom soku.
Najbolje je da se pije ujutru.
(MONDO)
