Jedite supu, kao i dosta svježeg povrća. Grlo ispirajte rastvorom sode bikarbone ili čajem od žalfije.
Naglo zahlađenje u septembru mnogima je donijelo prehladu praćenu zapušenim nosem, bolom u grlu, kijanjem, kašljem, promuklošću... Razlog je najčešće to što nismo adekvatno obučeni, a jutra i večeri su izrazito hladni za ovaj period godine. Nemojte odmah da se okrećete ljekovima, već probajte da prehladu izliječite na prirodne načine koji će brzo da poboljšati imunitet i pročistiti disajne kanale.
Topla domaća goveđa čorba ili pileća supa dokazano pomažu kod prehlade, a dok uživate u njihovom ukusu niste svjesni da inhalirate i nazalne kanale. Vrlo je važno da koristite obilje svježeg povrća, poput šargarepe, celera, krompira, crnog i bijelog luka. Nutricionisti predlažu da dodate i list kupusa, svježu papriku i korijen đumbira, jer će je učiniti još zdravijom.
Grlo ispirajte nekoliko puta dnevno rastvorom sode bikarbone ili čajem od žalfije kako biste spriječili razvoj bakterija.
Odlazak u saunu je takođe efikasno rješenje kod prehlade koja nije izazvana virusom. Kada se dobro preznojite, nestaće i prehlada. Ukoliko niste ljubitelj saune, uveče pred spavanje potopite stopala u toplu kupku i dolivajte vruću vodu sve dok možete da izdržite. Opustite se, sačekajte da jeza nestane, pa idite na spavanje i dobro se utoplite.
(MONDO)
