Duboko disanje pomaže u stresnim situacijama, ali može da spriječi i impulsivno ponašanje kod tinejdžera.
Istraživanje Univerziteta u Kaliforniji, pokazalo je da tinejdžeri koji savladaju tehnike disanja u stresnim situacijama, imaju bolju kontrolu nad impulsnim reakcijama.
Mentalni problemi koji počinju u adolescenciji teško se prevazilaze u tinejdžerskom dobu, pa djeca ovog uzrasta usled uticaja grupe u kojoj se nalaze često imaju impulsivne reakcije.
U grupi uzrsta od 14 do 18 godina, 524 đaka učilo je tehnike disanja, a 264 nije. Kada su nakon završenog izuvačavanja ovih tehnika popunjavali upitnike, ispostavilo se da su oni koji primjenjuju naučene tehnike disanja daleko manje skloni impulsivnom ponašanju.
Istraživači naglašavaju da je impulsivnost u adolescentskom uzrastu povezana sa ponašanjem vršnjaka koje se usvaja, ali i sa potencijalnom upotrebom droga, piše "Hafington post".
Naučnici smatraju da tehnike disanja koje su važne za stabilno mentalno zdravlje mogu da zaštite tinejdžere od ugledanja na nepoželjna ponašanja ljudi iz okoline.
(MONDO)
