Saznajte šta je potrebno da uradite kako biste spriječili glavobolje i kada je potrebno potražiti stručnu pomoć.
Od 28 miliona Amerikanaca koji pate od migrena, 70 odsto su žene. Dok muškarci imaju relativno stabilne hormone, nivo hormona kod žena varira tokom ciklusa što može podstaći menstrualne ili predmenstrualne migrene i tenzijske glavobolje. Žene su jednostavno genetski više predodređene za pojavu migrena.
Osobama koje pate od migrene pomaže izbjegavanje određene vrste hrane, uključujući zrele sireve, čokoladu, alkohol i marinirano meso.
Drugi okidač migrene može biti preskakanje doručka ili ručka. Osobe sklone migrenama trebalo bi da se potrude da jedu približno u isto vrijeme svaki dan i da ne preskaču obroke.
Promjene vremenskih prilika takođe mogu biti okidač glavobolja kod nekih ljudi, kao i manjak sna ili previše spavanja.
Prekid uobičajenog obrasca spavanja može dovesti do pojave migrena.
Potražite stručnu pomoć ako glavobolja:
- ometa vaš posao i društveni život
- pojavljuje se na dnevnoj bazi
- ako je praćena zujanjem u uvetu ili osećajem slabosti (npr. u ruci), problemima sa vidom ili drugim neurološkim simptomima
- toliko je jaka da uzimate tablete protiv bolova svaki dan
Foto: Image courtesy of Ambro / FreeDigitalPhotos.net
(MONDO)
