Tuširanje hladnom vodom sigurno vam zvuči kao "nemoguća misija" zimi. Pročitajte sve dobrobiti hladne vode...
JAČA IMUNITET
Hladan tuš povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca i tako jača imunitet. Zbog toga je manje vjerovatno da ćete dobiti prehladu i grip, pa čak i neke oblike raka.
POBOLJŠAVA CIRKULACIJU
Dobra cirkulacija je ključna za cjelokupno zdravlje. Izmena tople i hladne vode tokom tuširanja poboljšava cirkulaciju jer dolazi do skupljanja i širenja krvnih sudova. To može da spriječi hipertenziju, stvrdnjavanje arterija, pojavu proširenih vena, te pomoći da se osjećate i izgledate bolje.
REGULIŠE TJELESNU TEMPERATURU
Ako imate hronično hladne ruke i noge ili mislite da se previše znojite, pokušajte s hladnim tušem.
PODSTIČE MRŠAVLJENJE
Ubrzava metabolizam te aktivira sagorijevanje masnih ćelija. Uočićete da lakše mršavite, te da je olakšan rast i oporavak mišićnog tkiva.
UBLAŽAVA DEPRESIJU
Hladna voda stimuliše "plavu tačku" u mozgu i podstiče proizvodnju noradrenalina, koji ublažava depresiju.
POBOLJŠAVA PROTOK LIMFE
Limfa odnosi toksične materije iz ćelija, a za dobar protok limfe potrebna je kontrakcija mišića. Hladni tuševi izazvaće kontrakciju cijelog tela. Limfedem u nogama i gležnjevima je čest znak slabe cirkulacije.
ODRŽAVA ZDRAVIM KOSU I KOŽU
Topla voda isušuje kožu, dok hladna zateže kožu i pore te podstiče sjaj kose. Koristan je za spriječavanje kožnih problema, kao što su akne, i pomaže u detoksikaciji.
POVEĆAVA PLODNOST
Hladan tuš podstiče proizvodnju hormona koji su korisni kad pokušavate da zatrudnite.
(MONDO)
