I najboljima se događa da seks postaje dosadan i rutinski, a volja za akcijom je sve slabija. Ako imate ovaj problem, evo rješenja
1. DIŠITE
Disanje u ritmu s partnerom pomaže da se sinkronizirate emocionalno i fizički. Terapeutkinja Susan Kaye preporučila je ovu tehniku jer će se par povezati i uzbuditi. Takvo disanje inače pripada jednoj od tantričkih tehnika, a s disanjem treba započeti u vrijeme predigre na način da jedan partner udiše dok drugi izdiše zrak i tako tri minute. Kada ste to svladali, da se ne morate koncentrirati na disanje, nastavite sa seksom.
2. PRITISNITE PRAVE TAČKE
Doktor Michael Reed Gach, koji se bavi i akupunkturom, za iVillage kaže da je dobra tačka za seksualno stimulisanje kost na vrhu guze, odnosno na dnu leđa. Taj je dio tijela prepun živaca koji su povezani s genitalijama i njegova stimulacija vlaži vaginu i pojačava intenzitet orgazma.
3. INTENZIVNIJI ORGAZAM
U najjednostavnijem smislu, orgazam je nakupljanje napetosti koja se oslobađa u naletu dobrih vibracija. Kada je napetost porasla, žena može određenim pokretima da podstakne eksplozivnije oslobađanje, odnosno intenzivniji orgazam. Umjesto poznatih Kegelovih vježbi, kontrakcije proširite na svoje noge, zadnjicu i stomak kada se orgazam približava.
4. PRESTANITE DA MISLITE
Univerzitet Groningen u Holandiji došao je do rezultata da žene mogu da dožive orgazam ako izbace sve druge misli i probleme iz glave, a to znači da dio mozga koji upravlja emocijama treba isključiti. Umjesto da pokušavate suzbiti misli, koncentrišite se na svoje intimne djelove tijela i užitak koji slijedi. U tome može pomoći jedna vrsta meditacije koju je osmislila autorka knjige 'Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm', Nicole Daedone - partner stimulira klitoris, a žena se koncentrise na osjećaje koje doživljava.
Prema istraživanju grupe terapeuta i psihologa koje predvodi Ian Kerner, pokazalo se da bolji seks imaju parovi koji vole avanturistički način života. Kerner podsjeća da u seksu oba partnera trebaju da budu glavni glumci, a ne posmatrači. Žene zbog već spomenutih optrećenja često izgube fokus, pa razmišljaju šta partner misli, naprimjer, o njihovim grudima umjesto da potpuno dožive stimulaciju bradavica i prepuste se užitku. Seksualni terapeut Ava Cadell kaže kako žene lako mogu da uzbude sopstvenu vatru i ponekad već razmišljanje o seksu void ka uzbuđenju, pa to svakako treba iskoristiti i dosadnu rutinu pretvoriti u strastveni odnos.
(MONDO)
