Uzimanje vitamina C smanjuje rizik od prehlade, ali samo ako uz to i vježbate. U suprotnom, bacate novac
Finski naučnici utvrdili su da uzimanje dodatnog vitamina C u zimskim danima zaista može da umanji rizik od prehlade, i to za 50 odsto, i da ubrza oporavak, ako ste već "zakačili" kijavicu, ali samo ako ste od onih koji redovno vježbaju.
Ako dane provodite sjedeći pred televizorom, vitamin C, bilo da se "davite" u pomorandžama, bilo da uzimate neki od vitaminskih preparataneće imati gotovo nikakvog efekta.
Naučnici sa Univerziteta u Helsinkiju analizirali su rezultate ranije sprovođenih istraživanja u kojima je učestvovalo više od 11.000 ljudi, da bi utvrdili da li uzimanje vitamina C zaista ima toliko blagotvoran uticaj na zdravlje.
Ispostavilo se da su od prehlade zaštićeniji samo oni koji uz redovne dnevne doze ovog vitamina i vježbaju, a oni se od bolesti i oporavljaju dvostruko brže od onih koji nemaju tu naviku.
Osim toga, utvrđeno je da je pozitivan uticaj vitamina C veći na djecu nego na odrasle, pošto djeca koja ga redovno uzimaju imaju za 18 odsto manji rizik od prehlade u zimskim danima, dok je kod odraslih rizik manji za oko osam odsto, prenosi "Dejli mejl".
"Zaključak koji se nameće je da rutinsko uzimanje vitamina C nije opravdano, ali da je veoma korisno kao mali dodatak inače zdravom načinu života", zaključili su finski naučnici.
(MONDO)
