Navali na voće i povrće! Naučnici su utvrdili da konzumranje tih namirnica popravlja raspoloženje
Dnevno konzumiranje najmanje sedam porcija voća i povrća od 80 grama podstiče dobro raspoloženje, pokazali su rezultati istraživanja grupe naučnika s britanskog Univerziteta Vorvik i američkog Dartmauta.
Istraživači su došli do tog rezultata ispitujući prehrambene navike 80.000 Britanaca.
Konzumiranje svježih proizvoda je veoma ograničeno u Velikoj Britaniji i istraživači su registrovali da četvrtina stanovništva jede jedva jednu (čak i manje) porciju tih proizvoda dnevno, dok tek desetina Britanaca konzumira sedam porcija dnevno.
Upravo među tom desetinom je zabilježeno najviše raspoloženih osoba.
Dakle, ako si loše volje probaj sa voćem i povrćem.
(MONDO)
