• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ZAŠTO SE TRZAMO U SNU I SANJAMO DA PADAMO? Ako "ispadate" iz kreveta svake noći, ovo su mogući razlozi!

Autor Bojana Zimonjić Jelisavac

Evo zašto se trzamo u snu i šta se tada događa u našem tijelu!

 Psiholozi objasnili zašto se trzamo u snu Izvor: SMARTLife / Unsplash/ Shane

Da li vam se dogodilo da imate osjećaj da padate u "provaliju" tokom spavanja, ili se trznete tako jako da zamalo da ispadnete iz kreveta? I ovo vam se događa kada tek utonete u san, ili usred noći? Ova neobična pojava naziva se hipnotičkim trzajem i postoji nekoliko razloga za njeno javljanje.

Šta je trzanje u snu?

Kako se osjećaj svijesti umanjuje dok se približavamo dubokom snu, mozak počinje da radi drugačije nego kada smo budni. Tokom prelaska iz budnog stanja u san može se desiti hipnotičko trzanje. Hipnotički trzaj je iznenadni pokret koji podsjeća na trzanje, tj. onaj osećaj koji imamo kad nas nešto iznenada uplaši.

Ovo čudno kretanje rezultat je mioklonskog grča, iznenadnog i nenamjernog trzanja mišića ili grupe mišića koji se mogu javiti sami ili u nizu, sa uzrokom ili bez njega. Štucanje je, na primer, još jedan vrlo čest oblik mioklonskih grčeva.

Hipnotički trzaj se obično sastoji iz jedne kontrakcije i povezan je sa osjećanjem padanja, početkom sna (bilo vizuelnim ili slušnim) ili živom hipnagogijskom halucinacijom (proizvedenom kada osoba zaspi). Nekada ga prati i san koji ima temu padanja - promašili ste stepenik, zakoračili u prazninu... Ali nekad se javlja i bez toga.

Zašto se trzamo u snu?

Hipnotički trzaji obično se dešavaju kada osoba zaspi. Uobičajeno je da ovi trzaji izazovu zabunu oko toga kada spavanje zapravo počinje i da li sanjamo ili ne. Iako njihov uzrok nije vrlo jasan, a dostupne informacije su ograničene, naučnici vjeruju da su ovo možda neki od razloga za njih.

  • Fizička aktivnost - ako ste vježbali uveče, moguće je da će tijelo biti pretjerano stimulisano i otežano ćete utonuti u san.
  • Anksioznost i stres - zabrinuti ste, puno toga vas muči, nikako da se opustite? Anksioznost ili stres mogu da održe mozak aktivnim duže nego što je potrebno, što znači da će on možda slati upozoravajuće signale i dok spavamo.
  • Kafa prije spavanja - postoji mnogo razloga zašto ona nije dobra ideja, ali znajte da će stimulisati organizam i uticati na sposobnost tela da prirodno i duboko spava.
  • Premalo sna - poremećaji spavanja i loše navike spavanja takođe mogu biti povezani sa ovim grčevima.

Pored ovih mogućih uzroka, postoji još jedna zanimljiva teorija sa evolucionom perspektivom koja objašnjava zašto se pojavljuju hipnotički trzaji. Prema istraživanju Univerziteta Kolorado, ovi trzaji bi mogli biti arhaični refleks koji se dešava kada mozak prirodno opuštanje mišića tokom spavanja pogrešno tumači kao rizik od pada sa drveta na kome su nekada spavali naši preci. Ova teorija nije dokazana, ali je svakako zanimljiva ako volite psihologiju i evoluciju.

BONUS VIDEO - trik koji pomaže da zaspite!

Pogledajte

00:13
Trik da zaspite odmah
Izvor: Tiktok/@getaheadwithnick
Izvor: Tiktok/@getaheadwithnick

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA