Da li čistite pupak i znate li kako se to radi?
Većina ljudi se ne trudi da čisti pupak, iako je jedno od glavnih mjesta za razmnožavanje bakterija u našem tijelu. Pranje vodom i kupkom nije dovoljno, a najvažnije je naglasiti da nikada ne smijete da ga čistite oštrim predmetima! Na taj način rizikujete da napravite ozbiljnu povredu i zadobijete infekcije.
Za "dublje čišćenje" pupka vam je potrebna vata. Temeljno operite i osušite pupak. Prema riječima lekara, topli, vlažni nabori su idealno okruženje za razvoj gljivica, zbog čega tamo može biti peckanja, crvenila i neprijatnih mirisa. Nanošenje malo maslinovog ili kokosovog ulja unutra i ostavljanje da odstoji 10 do 15 minuta prije pranja je fantastična tehnika za pravilno čišćenje pupka.
Zatim koristite vatu da temeljno istrljate pupak. Čišćenje postaje znatno jednostavnije jer ulje precizno rastvara prljavštinu. Koristite sapun i vodu da očistite pupak nakon nanošenja ulja. Najvažnija stvar je da to radite često, posebno ako trenirate. Čišćenje pupka se naročito preporučuje ljudima koji su skloni čestom znojenju.
U pupku ima preko 1400 različitih vrsta bakterija, a u nekim varijantama može ih biti čak i više od 2500, pokazala je studija Univerziteta Severna Karolina. Prljavština se u pupku češće nakuplja kada nosimo novu odjeću poput potkošulja, jer se u pupak uvlače sitne niti koje opadaju s novog materijala.
