Pop pevačica Martina Vrbos izgubila je 50 kilograma autofagijom!
Pop pevačica Martina Vrbos se prepolovila otkako je na autofagiji! Pevačica ne jede 18 sati dnevno, pa je za manje od godinu dana smršala čak 50 kilograma. Proces autofagije, o kome se mnogo priča u svetu, a poslednjih godina i kod nas, svoju naučnu potvrdu dobio je 2016. godine, kada je japanski biolog Jošinori Osumi dobio Nobelovu nagradu za medicinu.
Autofagija je prirodan proces koji nastaje u organizmu nakon dosta sati gladovanja, nakon čega ćelije, kako bi obezbedile energiju i gradivni materijal, počinju da razgrađuju oštećene ćelijske delove, organele i proteine. Martina je za Informer otkrila da je imala 120 kg, a sada 70, kao i da oseća bolje nego ikad.
"Naglo sam se ugojila posle trudnoće, pošto nisam mogla da jedem šta sam htela dok sam bila u drugom stanju. Bila sam željna svega, pa je na mom meniju bila isključivo nezdrava hrana. Mahnito i histerično sam jela brzu hranu i pila gazirano u neograničenim količinama, a slatkiši su bili neizostavni. Čini mi se da sam preko noći dogurala do tih famoznih 120 kilograma", rekla je Martina i otkrila da je teško živela sa tom kilažom:
"Sporo sam se kretala, butine su mi se trljale jedna o drugu, a to je odvratan osećaj. Bila sam troma i sve mi je bilo teško da radim", priznala je Martina.
PEVAČICA PRE GODINU DANA IMALA 120 KG, SAD 70! Trljanje butine o butinu i tromost presudili - ne jede 18 sati, pa BUREK!
Preporuka od prijatelja za autofagiju učinila je svoje.
"Čula sam za autofagiju od prijatelja koji je na tom režimu dosta smršao, a jeo je sve što je želeo. Odlučila sam da probam i ja. Svaki dan jedem šta hoću po šest sati, a 18 sati ne jedem. Prestanem da jedem u 16 časova, a počnem u 10 ujutru. Prvih nekoliko dana mi je bilo katastrofa. Mislila sam da ću se srušiti od gladi, ali sada mi je najnormalnije da ne jedem. Odlično se osećam, imam mnogo više energije. Želim da imam 58 kilograma, tako da moram da smršam još 12 da bih bila top riba. Tada ću, čini mi se, gola šetati ulicama, da svi vide koliko sam zgodna", rekla je pevačica i otkrila da su na njenom meniju glavni potaž, riba, salate i burek!
Pored ishrane, Martina je uvela i treninge.
"Vežbam tri puta nedeljno. Toliko se dobro osećam da imam potrebu da pomažem i drugim ljudima da smršaju. Planiram da pokrenem svoj program u kom ću žene savetovati i bodriti ih da promene svest o zdravom načinu života. Ja najbolje znam kako im je jer sam prošla kroz sve to", rekla je Martina.
