Da li znate kako povećati samopouzdanje. Ovo su četiri korisna savjeta.
Nije nepoznato da sve više ljudi ima strah od javnog nastupa, nebitno da li je u pitanju govor pred deset ili sto ljudi, razgovor za posao ili polaganje ispita. Par minuta pred sam nastup osjećate tremu, nelagodu, misli su vam rasute, pola stvari što treba da kažete ste zaboravili, a ruke su vam znojave i mislite da sve što radite je pogrešno. Jednostavno, nemate samopouzdanja.
Lisa Biliu, autorka motivacione knjige ''Deset lekcija kako da postanete heroj svoga života'' govori o trikovima koji pomažu da imate više samopouzdanja:
''Samo kaži DA''
Prvi korak jeste da prihvatite svaku priliku ili mogućnost koja vam se u datom trenutku ukazala. U početku će izgledati teško, napominje Lisa, ali što više odugovlačite i čekate da se samopuzdanja javi samo od sebe, načekaćete se.
''Tada možete da se osjećate vrlo neprijatno, ali poenta je u tome da ne razmišljate previše o emocijama dok donosite odluku. Onda kada ste rekli 'da' vi ste raskrstili sa panikom'', objasnila je Lisa.
Pronađite motivišuću pesmu
Lisa napominje da ne treba da zanemarite moć koju muzika ima na raspoloženje čovjeka.
Kako kaže, muzika i te kako ima snažnu sposoobnost da utiče na naša osjećanja. Primera radi, određene pjesme mogu da smanje anksioznost, dok druge mogu da stvore produktivna razmišljanja. Važno je da pronađete muziku koje će da vas motiviše, napomenula je Lisa.
Birajte "moćnu" odjeću
Kao što muzika utiče na osjećanja, tako i odjeća može da učini da se osjećate posebno i moćno. Pronađite modni komad ili odijelo koje će na vama stajati sjajno kao da ste superheroj i učiniti da podignete samopouzdanje.
Ohrabrujte sebe
Na kraju dana, važno je da shvatite da ne postoji savršena stvar, savršena osoba ili život. I to je u redu. Samim tim što izlazite iz zone zomfora i radite nešto potpuno novo i drugačije, vi ste već napravili prvi korak i treba da znate da će vremenom biti sve bolje uz malo vežbe. Ohrabrujte sebe svakodnevno, kažite sebi kako ste posebni, koliko ste na sebe ponosni...
