Naučnici otkrili koje količine alkohola ne utiču negativno na zdravlje - i sve zavisi od toga koliko imate godina!
Često se vodi polemika o tome kako konzumacija alkohola utiče na zdravlje. Jasno je, zloupotreba alkohola odnosno konzumiranje u velikim količinama nikako nije dobro, ali ono što mnoge buni je kolika je dnevna doza "bezbedna".
Novo istraživanje je pokazalo da je 1,34 milijarde ljudi širom sveta u 2020. godini konzumiralo prevelike količine alkohola, a analizom je utvrđeno da ispijanje alkoholnih pića ne donosi nikakve zdravstvene koristi, samo rizike, grupi mladih ljudi od 15 do 39 godina.
Kada je reč o ljudima starijim od 40 godina, male količine alkohola – recimo jedna ili dve čaše tj. oko 100 mililitara crvenog vina, obezbeđuju neke zdravstvene benefite, poput smanjenog rizika od kardiovaskularnih bolesti, infarkta, dijabetesa.
Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu "Lanset" šalje jasnu poruku: "Mladi ljudi ne treba da piju, odrasli mogu da imaju benefit od alkohola u malim količinama", poručila je senior istraživač dr Emanuela Gakidu.
S tim u vezi, preporučena količina alkohola za mlade od 15 do 39 godina je veoma vama i iznosi oko desetog dela jednog standardnog pića za muškarce, a za žene nešto više – oko četvrtine standardnog pića.
Inače, pod standardnim pićem se misli na deset grama čistog alkohola, što je jednako jednoj manjoj čaši (od 100 mililitara) crvenog vina od 13 odsto alkohola, 375 mililitara piva ili 30 mililitara nekog žestokog pića.
Kada je reč o ljudima starosti od 40 do 64 godine, bezbedna količina alkohola je od oko polovine standardnog pića dnevno do skoro dva standardna pića, a količine su u ovom slučaju gotovo iste za muškarce i žene.
Alkohol predstavlja rizik za starije od 65 godina ako piju više od tri standardna pića dnevno, odnosno 3,19 muškarci i 3,51 žene.
