• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NAJSTARIJI LJUDI CEO ŽIVOT KORISTE JEDNO PRAVILO U DORUČKU: Preskakanje je najveća greška, a ovo je tajna dugovečnosti!

Autor Jovana Raičević Izvor mondo.rs

Istraživanja pokazuju da najstariji ljudi na svetu imaju isto pravilo u doručku.

 najstariji ljudi doručak Izvor: Youtube/Screenshot/Coles

Svi bi voleli da znaju tajnu dugovečnosti, a neki stogodišnjaci otkrili su svoje recepte. Doručak je najvažniji obrok u toku dana, iako mnogi imaju naviku da ga preskaču.

To je najgora navika kojom možete da započnete dan.

Preskakanje doručka usporava metabolizam, dovodi do gojaznosti i negativno utiče na imuni sistem. Određene regije u svetu, koje imaju najveću koncentraciju stogodišnjaka, nikada ne preskaču doručak.

Možda ce vas zanimati

 Jedno istraživanje, koje je objavljeno u American Journal of Lifestyle Medicine, otkrilo je da se stogodišnjaci trude da im doručak bude najveći obrok u toku dana, a najmanji da bude večera.

Još jedna velika razlika po kojoj se mnogi od ovih stogodišnjaka izdvajaju od ostatka sveta je ta što jedu zdravu hranu.

Umesto peciva, oni za doručak konzumiraju žitarice, povrće i voće, a trude se da unose i proteine u jutarnjim satima.

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA