Ako samo na kratko "odete" sa društvenih mreža, osetićete brojne pozitivne promene za zdravlje, kažu stručnjaci.
Možda su nekada služile za vrstu zabave i slobodno vreme, ali društvene mreže danas su i jedan od glavnih izvora informacija. Retko ko ih nema, retko ko može bez njih, a nije tajna da postoje mnogi zavisnici koji ne mogu da zamisle život bez njih.
Ipak, kako društvene mreže utiču na zdravlje? O tome se mnogo pisalo i polemisalo, ali prema jednoj studiji, "odlazak sa njih" na samo nedelju dana poboljšava mentalno zdravlje, smanjuje depresiju, stres i anksioznost.
Istraživanja su rađena sa ljudima od 18 do 72 godine, a oni su zamoljeni da ugase društvene mreže na nedelju dana. Prvi rezultat pokazao je da pojedini dobijaju dodatnih devet sati za slobodno vreme, jer bi to vreme inače iskoristili na Instagramu, Fejsbuku, Tvitetu, TikTok-u.
Analiza, objavljena u časopisu "Cyberpsychology, Behavior and Social Networking", pokazala je da je nivo depresije pao sa 7.46 na 4.84, dok je anksioznost pala sa 6.92 na 5.94 na skali.
"Znamo da je upotreba društvenih medija velika i da postoji sve veća zabrinutost oko uticaja na mentalno zdravlje, pa smo ovom studijom hteli da vidimo kako bi delovalo na mentalno zdravlje ljudi kad bi uzeli pauzu na barem nedelju dana", rekao je Džef Lambert, vodeći istraživač studije i dodao:
"Mnogi naši učesnici obavestili su nas o pozitivnim efektima isključenja s društvenih mreža, uz poboljšano raspoloženje i manje teskobe. To sugeriše da čak i samo mali odmor može imati uticaj", rekao je on.
