• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

JEFTINO POVRĆE SPUŠTA HOLESTEROL U SEKUNDI! Svi ga obožavaju, a čisti masnoće iz krvi ako pojedete samo 100 grama!

Autor Jovana Raičević Izvor mondo.rs

Evo koje povrće brzo spušta holesterol, a dovoljno je samo 100 grama dnevno da bi se osjetili rezultati!

 pasulj i grasak snizavaju holesterol Izvor: MONDO/Bojana Zimonjić Jelisavac

Ako tražite način da držite masnoće u krvi pod kontrolom, već smo vam rekli koje voće spušta holesterol. Sada vam otkrivamo povrće koje možete dodati u svakodnevnu ishranu, a koje snižava nivo "lošeg" holesterola!

Više studija pokazalo je da "skromno", jeftino povrće brzo spušta holesterol. U pitanju su mahunarke kao što su pasulj, grašak ili sočivo. Kako djeluju ove namirnice za spuštanje holesterola?

Pasulj 

Izvor: YouTube/TheDomesticGeek

Bogat je proteinima zbog čega je odlična zamjena za meso, ako tražite hranu koja je zasitna, a zdrava. Jedna od omiljenih namirnica  takođe sadrži i minerale, cink i vitamine. Efikasno spušta ne samo holesterol, već i šećer u krvi, ali jedna grupa ljudi mora da se pazi jer im pasulj nikako ne prija za želudac. Dovoljno je dnevno pojesti samo sto grama, da bi se osjetio efekat!

Možda ce vas zanimati

Grašak

Ukusni, slatki grašak je omiljena namirnica bilo da je mlad i svjež, ili zamrznut u najboljem trenutku zrelosti i nutritivne vrijednosti.

Izvor: MONDO/Bojana Zimonjić Jelisavac

Grašak sadrži veliku količinu proteina, ali nema štetne zasićene masti, zbog čega je odličan za zdravlje. Sadrži i vlakna koja su važna za jak imunitet i sistem za varenje.

Sočivo 

Izvor: Youtube/Printscreen/The Cooking Foodie

Jeftino a prilagodljivo skoro svakom receptu i ukusu, sočivo je odličan izvor proteina i vlakana. Spušta holesterol, podstiče varenje masnoća i čak umanjuje apetit. Sočivo je odlična namirnica za spuštanje holesterola na prirodan način, bez ljekova, a pomaže i mršavljenje jer skrob koji se u njemu nalazi šalje "signal" crijevima i mozgu da više nismo gladni. Ako niste sigurni kako da ga pripremite, imamo odličan recept za sočivo!

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA