Ako ste malo preterali sa alkoholom tokom ovih dana, pa bolujete od mamurluka, dajte šansu ovim namirnicama - čudo su za glavobolju!
Ako ste preterali sa alkoholom ovih dana i muči vas glavobolja, rešenje za ovaj problem mogu da budu namirnice koje pomažu da se rešite mamurluka i njegovih simptoma...
Ruska nutricionistkinja Ljudmila Denisenko otkrila je tri namirnice koje čina čuda kada glava zaboli. Reč je o "običnoj" vodi, krompiru, bademima, ali i nekim semenkama.
Po njoj, jedan od najjednostavnijih lekova za glavobolju je "čista", negazirana voda:
"Prvo, voda je prvi lek za mamurluk, a drugo, hronična dehidracija može da izazove razne bolove, uključujući i glavobolju. Zato, ako niste počeli da pijete 1,5-2 litra vode svaki dan, onda je Nova godina odlično vreme za započnite ovu zdravu naviku."
Nutricionistkinja je napomenula i da hronična dehidracija dovodi, između ostalog, do kolitisa i pratećeg zatvora, migrene i bolova u donjem delu leđa. Osim toga, dr Ljudmila savetuje za glavobolju da se jedu pečeni krompiri sa korom, semenke bundeve i bademi. Od pomoći je i masna riba, poput haringe, skuše i sardina:
"Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u masnoj ribi su antiinflamatorne i zato pomažu u smanjenju učestalosti i težine napada hronične glavobolje", kaže.
Nutricionistkinja je takođe savetovala onima koji pate od glavobolje da piju čaj od đumbira, koji ima antiinflamatorna i antihistaminska svojstva, kao i da jelima dodaju kajenski biber.
