Prema novoj studiji, umjesto da štedite sve dane odmora za jedno dugo ljetovanje, bolje je uzimati kraće pauze češće – idealno svaka dva mjeseca.
To pomaže u boljem oporavku od stresa, održavanju mentalnog zdravlja i većoj produktivnosti na poslu.
Istraživanje pod nazivom “Maximizing Recovery: The Superiority of Frequent Vacations” (Maksimiziranje oporavka: Superiornost čestih odmora), objavljeno 2025. godine u časopisu Cureus, proveo je istraživač Selvaraj Giridharan (zajedno sa Bhuvanom Pandiyan). Autori zaključuju da benefiti odmora brzo blijede nakon povratka na posao – već nakon nekoliko sedmica – pa su redovne, kraće pauze efikasnije od jednog dužeg godišnjeg odmora.
Ključni nalazi studije:
• Redovni odmori pomažu da se mentalno potpuno odvojite od posla.
• Brže se punite energijom i održavate emocionalnu stabilnost.
• Smanjuje se rizik od burnouta (sagorijevanja) i poboljšava opšte blagostanje.
• Kratki odmori (vikend putovanja ili nekoliko dana odmora) mogu biti jednako ili čak efikasniji od dugih.
U današnjem brzom i stresnom radnom okruženju, ovakav pristup bi mogao biti ključan za očuvanje produktivnosti i mentalnog zdravlja zaposlenih. Mnogi poslodavci i kompanije već razmatraju fleksibilnije politike odmora upravo iz ovih razloga.
Šta vi mislite? Da li biste radije išli na više kratkih putovanja tokom godine ili na jedno veliko ljetovanje? Podijelite u komentarima.