Tako kažu naučnici.
Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravstvo, tokom spavanja u čarapama telo uspostavlja pravilnu telesnu termoregulaciju, a to pomaže organizmu da brže utone u san.
Zagrevanje nogu i ruku utiče i na širenje krvnih sudova, toplota se ravnomerno rasporedi kroz telo i priprema ga za spavanje.
Prema nekim istraživanjima, ljudi koji nose čarape na nogama zaspe petnaestak minuta pre nego bosonogi, a čak i tradicionalna kineska medicina podržava obuvanje čarapa pre sna.
Međutim, naučnici upozoravaju da pri odlaska u krevet u čarapama treba obratiti pažnju na nekoliko stvari:
- spavajte samo u čistim čarapama, koje ne nosite kada imate obuću
- noge bi takođe trebalo da budu čiste
- čarape moraju biti od prirodnih materijala
Pročitajte i ove savete za bolje spavanje:
