Najlakši način da za deset minuta umanjite stres

Autor:

Evo šta možete da uradite kako biste za samo deset minuta ublažili stres.

Najlakši način da za deset minuta umanjite stres Foto: Guliver/Getty images, YakobchukOlena

Maženje psa ili mačke samo deset minuta značajno snižava stres, pokazalo je novo istraživanje.

Naučnici su analizirali 249 učesnika i pratili su šta se dešava u njihovom telu kada maze jednu od te dve životinje. Do sada je bilo poznato da maženje pasa ili mački može da vam poboljša raspoloženje, ali sada postoji i dokaz da to ima fiziološke efekte.

Tim naučnika sa Univerziteta u Vašingtonu utvrdio je da postoji značajno smanjenje hormona stresa, kortizola, nakon samo deset minuta maženja naših krznatih prijatelja.

"Učesnici naše studije koji su mazili pse ili mačke imali znatno snižen nivo hormona stresa. Samo deset minuta maženja životinja ima značajan uticaj", istakla je profesorka ovog univerziteta dr Patrisija Pendri.

Ona je istakla da je ovo otkriće od značaja zbog toga što dugoročna izloženost stresu može da ma velike posledice na mentalno i fizičko zdravlje.

Dakle, znate šta vam je činiti kada ste pod stresom...

Pročitajte i ovo:

Da li ste blizu "pucanja" od stresa

Bolest 21. veka i zvanično na listi SZO

Stres na poslu: Evo kako da ga pobedite!

Oslobodite se stresa za 20 minuta

Sve vijesti