Nekoliko situacija u životu u kojima razgovor sa stručnjakom može da pomogne. Nema razloga da se stidite, ako vas boli zub odete kod zubara, zar ne?
Da li ste nekad bili u situaciji da se zapitate da li vam je potrebna pomoć terapeuta? Psihologa ili psihijatra? Iako većina ljudi ima predstavu o tome šta je psihoterapija, ipak mnogi nisu sigurni u kojim životnim situacijama sve može da pomogne razgovor sa stručnjacima.
MONDO TEMA: "Izgaziću depresiju, ili će ona izgaziti mene"
Donosimo vam najčešće razloge zbog kojih se ljudi odlučuju da traže stručnu pomoć:
Generalno nezadovoljstvo, anksioznost ili osećaj da osoba ne može da se nosi sa životnim situacijama su najčešći razlozi zbog kojih se traži pomoć terapeuta.
Konkretan problem koji utiče na svakodnevni život, kao što su recimo nesanica ili fobije. U ovakvoj situaciji, važno je da nađete stručnjaka koji ima iskustva u rešavanju konkretnog problema koji vas muči.
Pokušaj prevazilaženja problema na nezdrav način. Neki od primera su napadi besa na poslu, emocionalno prejedanje, zloupotreba alkohola ili psihoaktivnih supstanci. U nekim slučajevima odlične rezultate daje i grupna psihoterapija.
Važno je da znate još nešto
To što neko deluje kao da savršeno funkcioniše u životu ne znači da ne može patiti od nekog problema u vezi sa mentalnim zdravljem. Ima ljudi koji uz odgovarajuću terapiju mogu da žive i rade potpuno normalno. Ali, ima i onih koji ulažu neverovatan napor u prikrivanje svog stanja, tako da njihovi prijatelji, kolege, ponekad čak i članovi porodice ne primete ništa.
Potreba za podrškom u teškim životnim situacijama. Određene životne okolnosti (dijagnoza neke ozbiljne bolesti, problemi u porodici, razvod, smrt bliske osobe) mogu da dovedu do toga da se osećate potpuno izgubljeno. U takvim situacijama, terapija može da bude od velike pomoći jer ćete uz stručnu podršku naći način da prevaziđete te probleme na zdrav način.
MONDO TEMA: Depresija ne bira: Evo kako da pomognete
Problemi u partnerskim odnosima. Terapija ovde može da pomogne na različite načine. Možete se odlučiti da pokušate sa bračnim savetovanjem, ili otići nezavisno jedno od drugog. I jedna i druga opcija će vam omogućiti da, ako oboje imate dobru volju, prevaziđete probleme i nastavite dalje kao par, ali uz mnogo zdraviji model ponašanja u partnerskom odnosu.
MONDO TEMA: Razvod nije smrt porodice, pobedite tugu, bol, bes
Želja za radom na sebi. Terapija može da bude i sjajna stvar kad se suočavate sa nekim velikim promenama na profesionalnom planu, i dobar način da popravite svoje samopouzdanje.
Ako se borite sa problemima, ako vas mori nešto, ako imate osećaj da je sve izgubljeno… niste usamljeni. Niste krivi. Niste slabi. Potražite pomoć.
