Postoji nekoliko mogućih objašnjenja za činjenicu da se vaša kolekcija džempera uvećava iz sezone u sezonu.
Zamislite ovo: U kancelariji ste, i pre nego što ste čestito i seli, tražite nešto čime biste mogli da se ogrnete, dok kolege sede u majicama. Ili, krenete u šetnju sa nekim koga volite, i posle dvadesetak koraka trčite kući po jaknu, iako je osobi u čijem ste društvu sasvim prijatno. Ako imate utisak da se smrzavate non stop, čak i kad je ljudima oko vas toplo, nije loše da znate šta je možda uzrok tome.
Postoji nekoliko razloga zbog kojih su ženama šake i stopala hladnija nego muškarcima, a one same se smrzavaju češće nego što im je prijatno toplo.
Polne razlike
Nije slučajnost to što se u kancelarijama žene uglavnom ogrću džemperom ili ešarpama, dok je muškarcima sasvim prijatno. Studija iz 2015. pokazala je da je muškarcima sasvim dobro i na temperaturi od 22 stepena, dok je ženama prijatno na pet stepeni više - 27 stepeni Celzijusa.
Nažalost, većina standarda je zasnovana na zastarelim statistikama, što znači da su takvi da primarno odgovaraju muškarcima. "Temperature koje bi trebalo održavati na radnim mestima recimo su procenjivane na osnovu studija iz '60. godina, kada su većinu zaposlenih činili muškarci", kaže Rob Danof, direktor programa opšte prakse sa Džeferson instituta u Filadelfiji. Dakle, ako ne ubedite nadležne da malo "pojačaju" to grejanje, nema vam druge nego da imate pri ruci ćebence ove jeseni.
Neispavanost
Ako ne spavate dovoljno, biće vam zima, to ste verovatno već primetili. "Ako se dobro ne odmorite, telo neće moći da se oporavi i biće pod stresom", kaže dr Danof za Woman's Day.
Ovo podržavaju i istraživanja: strudija štampana u stručnom žurnalu Spavanje kaže da i samo jedna noć lošeg sna osobu čini osetljivijom na gubitak toplote. Lekari nisu sasvim sigurni kako i zašto se naša sposobnost termoregulacije menja tokom spavanja, ali znaju da se to dešava. U svakom slučaju, ako spavate dobro i dovoljno, nećete se smrzavati.
Užasne stvari koje se dešavaju zbog nespavanja
Lekovi
Ako ste tek odnedavno počeli da se smrzavate, proverite koje lekove uzimate. Neki medikamenti mogu da učine da vam šake i stopala budu hladnija nego obično, zbog lošije cirkulacije, objašnjava dr Danof. To se obično javlja kao posledica uzimanja lekova za regulaciju krvnog pritiska. Ako ste nedavno počeli da uzimate neke lekove, a primećujete da vam je hladnije nego obično, pomenite to lekaru kad budete išli na kontrolu, pošto možda postoji neka zamena za lek koji vam je prepisan.
Rejnodov sindrom
Kad su vam stopala i šake neprestano hladni, toliko da primećujete da su vam odvi delovi tela bleđi, možda čak i plavičasti, može se desiti da je u pitanju Rejnodov sindrom. To je stanje kod kojeg dolazi do spazma sitnih krvnih sudova, što za posledicu ima jako lošu cirkulaciju i samim tim slabu prokrvljenost tih delova tela. Do spazma dolazi nakon što neko vreme provedete na hladnoći, ali kod osoba koje imaju Rejnodov sindrom to se dešava čak i ako je izlaganje hladnoći vrlo kratkotrajno, recimo, kad uzimate nešto iz zamrzivača ili prosto uđete u prostoriju u kojoj radi klima.
Dobra stvar je što su simptomi Rejnodovog sindroma obično umereni i ne utiču drastično na kvalitet života, pošto se normalan krvotok uspostavlja za petnaestak minuta, čim se osoba malo zagreje. Ipak, Rejnodov sindrom može biti jedan od pratećih simptoma drugih bolesti, uključujući i bolesti arterija i vezivnog tkiva, pa bi, ako vam se ovo dešava, trebalo to da pomenete lekaru.
Hipotiroidizam
Ako vam je stalno upadljivo hladnije nego ljudima iz vašeg okruženja, trebalo bi da odete kod endokrinologa, da proverite da li vam štitasta žlezda radi kako treba. Hipotiroidizam, usporen rad štitaste žlezde, odnosno stanje do kojeg dolazi kad štitasta žlezda ne proizvodi dovoljno hormona koji između ostalog regulišu telesnu temperaturu, može izazavati osećaj stalne hladnoće. Česti prateći simptomi su i umor i dobijanje na kilaži. Dijagnoza se postavlja na osnovu analiza krvi i ultrazvučnog pregleda, a problem se rešava relativno jednostavno, lekovima koji nadoknađuju manjak hormona.
Štitasta žlezda: Ovo morate da znate
Anemija
Anemiju izaziva manjak hemoglobina u crvenim krvnim zrncima, i ona može dovesti do iscrpljenosti, slabosti, glavobolja, vrtoglavica, koža je često bleda i - osobi koja je anemična je stalno hladno.
Javlja se kao posledica manjka gvožđa, ali često anemiji doprinosi i manjak vitamina B12 ili folne kiseline. Anemija se potvrđuje jednostavnom analizom krvi, ako sumnjate da ste anemični idite kod lekara.
Anemija kod dece - sve što treba da znate
Loša ishrana
Ako ne unosite neophodne nutrijente u potrebnim količinama, što je čest slučaj kod osoba koje pate od poremećaja u ishrani ili su stalno na jako strogim dijetama, to takođe može uticati na sposobnost termoregulacije.
Ako ne jedete dovoljno, vaše telo počinje da "štedi" energiju, a jedan od najefikasnijih načina za to je da se krv iz perifernih delova tela "povuče" ka vitalnim organima, što znači da će vam ruke i noge biti ledene. Jedini način da se "ugrejete" je da počnete da jedete dovoljno, onoliko koliko je vašem organizmu potrebno da bi mogao normalno da funkcioniše. Ako se plašite da je opsednutost vitkom linijom kod vas već na granici poremećaja u ishrani, potražite pomoć lekara.
