Ovo NIKAD nemojte da radite u teretani

Autor:

To što smo dok vežbamo svi znojavi i zadihani ne znači da treba da zaboravimo na manire. Samo što u teretanama važe posebna "pravila" lepog ponašanja.

0
A- A A+
teg, tegovi, dizanje tegova, vežbanje, teretana, vežbe, trening, Foto: MONDO/Stefan Stojanović

U teretanama su svi skoncentrisani na vežbanje i zdravlje. Osim onih koji se ponašaju kao da je to mesto njihovo privatno "igralište" pa zavode red i prave se pametni.

Evo koja bi pravila trebalo da poštujete:

Ako se tuširate, uvek nosite japanke. Nema nikakvog razloga da šljapkate bosi po pločicama po kojima hoda ko zna koliko ljudi koje ne poznajete, zar ne? Uz to, tako smanjujete rizik da "pokupite" neku gljivičnu infekciju stopala. Ili da je raširite okolo, ako je već imate.

Ne delite savete koje vam niko nije tražio. Ne pametujte okolo i gledajte svoja posla. Prvo, ako niste stvarno završili školicu za to, ko vam garantuje da ste vi u pravu i da vežbe radite kako treba, a drugo, postoje ljudi koji su za to plaćeni. I upravo zato što su oni za to plaćeni a ne vi, instruktori su jedini koji bi trebalo da dele savete ljudima koji vežbaju.

Odaberite mesto za vežbanje na kojem nećete smetati ostalima. To znači - ne nasred puta, ne u blizini vrata i ne tamo gde postoji opasnost da nekoga udarite tegom u žaru vežbanja.

Obrišite sprave kad završite. Niko nije dužan da za vama briše tragove znoja. Elementarna pristojnost nalaže da pre nego što legnete ili sednete na neku spravu ili strunjaču prostrete peškir ispod sebe. 

Ako je sprava zauzeta, ponašajte se pristojno. Nemojte pitati ljude kad će da završe i nemojte ih požurivati. Svi plaćate istu članarinu, i to što vi volite baš tu određenu traku za trčanje je samo vaš problem.

Nemojte zauzimati sprave i onda se beskonačno dopisivati sa nekim ili skrolovati po Instagramu. To možete i iz kafića.

Ali, ako vidite da još neko čeka da završite na nekoj spravi, nemojte se ni razvlačiti. Završite šta imate i oslobodite mesto. Kao što rekosmo, svi plaćate istu članarinu.

Poštujte lični prostor. Nemojte nikome "disati za vrat" dok vežbate. Osim što je nepristojno, tako možete i da se povredite ili da povredite nekoga ako izgubite ravnotežu dok radite iskorake, na primer.

Ne flertujte sa svakom osobom suprotnog pola koja vam se nađe na putu.

Ne paradirajte okolo demonstrirajući napredak koji ste postigli u poslednjih nekoliko meseci. Nikoga ne zanima kako vam izgledaju trbušnjaci, tako da majica ima da ostane spuštena. Ogledajte se kod kuće.

Nemojte da pevate, slušate glasnu muziku ili razgovarate telefonom jako dugo i jako glasno. Možda se nikome ne dopada vaš izbor muzike? Možda prosto ne pevate lepo? Pustite ljude da vežbaju na miru.

Nemojte dolaziti bolesni da vežbate. Niko nije dužan da vas gleda kako kijate, kašljete i širite bacile na sve strane.

I, za ime sveta, nemojte praviti selfije.

Teretana: Vlasnici ne žele da ovo znate

Kako sve možete sami da vežbate

Tagovi:
Sve vijesti